24/7とライザップの違いは？料金や成果から最適解を徹底比較

こんにちは。ライザップ・リサーチ研究所、運営者の「M」です。

パーソナルジムに通おうと決心したものの、24/7ワークアウトとライザップのどちらを選ぶべきか、本気で悩んでいませんか。料金の違いや食事指導の厳しさ、さらには分割払いの仕組みや営業時間など、比較すべきポイントが多くて迷ってしまいますよね。ネット上には様々な口コミがあふれていて、結局自分にとってどっちが最適解なのか分からなくなってしまうこともあるかなと思います。

この記事では、それぞれのサービスの本質的な違いやリバウンド対策について分かりやすく解説し、あなたの目的やライフスタイルにぴったりのジム選びができるようサポートしますね。

24/7ワークアウトとライザップの違い

まずは、24/7ワークアウトとライザップの基本的なサービス内容やシステムの違いについて見ていきましょう。一見すると同じような完全個室のパーソナルジムに見えますが、実は料金体系や指導スタイルに大きな違いがあるんですよね。

料金の安さと価格を徹底比較

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基本料金の差額はなんと約24万円

まずは、ジム選びの最初の関門とも言える「料金設定」から詳しく見ていきましょう。パーソナルジムは決して安い買い物ではないので、総額でいくらかかるのかは最もシビアに比較したいポイントですよね。一般的な2ヶ月間（全16回・週2回、1回あたり50分）の基本コース料金を比較してみると、両者の間にはなんと約24万円という、目を疑うような大きな価格差が存在しているんです。

料金項目（税込）	24/7ワークアウト	ライザップ（RIZAP）
入会金	0円（※条件あり）	55,000円
2ヶ月16回コース料金	143,264円	327,800円
総支払額の目安	143,264円	382,800円

※料金設定は時期やキャンペーンによって変更される可能性があるため、正確な情報は必ず各公式サイトをご確認ください。

価格差の裏にあるサポート体制の違い

「こんなに値段が違うなら、安い24/7ワークアウト一択じゃないの？」と思うかもしれませんが、ちょっと待ってください。この約24万円という価格差には、明確な理由と経営哲学の違いが隠されています。

ライザップの総額382,800円という料金は、ただ高いわけではありません。これには、完全個室のトレーニングルームはもちろん、高級ホテルのような洗練されたエントランスやパウダールーム、そして何より「完全専属トレーナー」と「管理栄養士・提携医師・カウンセラー」による多角的なバックアップ体制を維持するためのインフラ費用がすべて含まれています。言わば、絶対に結果を出すための環境への投資ですね。

一方で、24/7ワークアウトが約14万円という驚異的なコストパフォーマンスを実現できているのは、無駄を徹底的に削ぎ落としているからです。専属トレーナー制度を廃止して複数担当制にし、内装も豪華さより「機能的で清潔であれば十分」というミニマルな方針に振り切っています。だからといってトレーニングの質が落ちるわけではなく、ボディメイクという中核的な価値はしっかりキープされているのがすごいところ。

 

分割払いの対応状況に関する違い

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ライザップの60回払いに潜む高金利リスク

パーソナルジムに通いたいけれど、数十万円というまとまったお金を一括で支払うのは、家計的にかなり厳しい…という方も多いのではないでしょうか。実は検索キーワードでも「分割払い」について調べている方が非常に多いんですよね。毎月の支払いに落とし込んでシミュレーションすることは、無理なく通うために絶対に必要なステップです。

この決済システムに関しても、両社の考え方は真っ向から分かれています。まずライザップですが、自社ローンによる独自の分割払いシステムを完備しており、最大60回払いまでと非常に柔軟な対応をしてくれます。広告などで「月々9,900円から始められる！」といったキャッチコピーを見たことがあるかもしれませんが、あれはこの60回払いを利用したケースですね。初期費用の心理的なハードルがグッと下がるので、「今すぐ始めたいけど貯金がない」という方にはとても魅力的に映るかも。

自社ローンを持たない24/7の誠実さ

対照的に、24/7ワークアウトは「月払い」を基本としており、ライザップのような自社ローン契約の仕組みを持っていません。基本的には固定プランやフリープランの月額料金を支払うか、もしくはご自身がお持ちのクレジットカードの分割払い機能を使って決済することになります。

「自社ローンがないと不便だな」と感じるかもしれませんが、私はむしろ、消費者に対してすごく透明性が高く誠実なシステムだなと感じています。なぜなら、19.8%といった高額な手数料によって、知らないうちに総支払額が跳ね上がるリスクを未然に防いでくれるからです。目先の「月々〇〇円」という安さだけでなく、支払い終わるまでのトータルコストを冷静に見極めることが大切ですね。

 

トレーナーの専属・複数制の違い

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絶対的な信頼を築くライザップの専属制

マンツーマントレーニングにおいて、あなたの運命を握ると言っても過言ではないのが「トレーナー」の存在です。辛い筋トレや食事制限を乗り切れるかどうかは、担当者との相性にかかっています。

採用基準については、両社とも非常に厳格です。24/7ワークアウトが約3.13%、ライザップが約3.2%という、業界トップクラスの「採用率3%台」という狭き門を設けており、知識も人間性も優れたエリートだけが集まっている点では互角と言っていいでしょう。しかし、店舗での「配置システム」には決定的な違いがあります。

ライザップの最大の武器は、なんと言っても完全専属担当制です。無料カウンセリングであなたの目標や性格を分析した上で最適なトレーナーがアサインされ、そこからプログラムの卒業まで、常に同じ担当者が二人三脚で伴走してくれます。

毎回同じ人が見てくれるので、「今日は少し疲れているな」「生理前でメンタルが不安定かも」といった微細なバイオリズムの変化まで深く把握してもらえるのが強みです。この強固な信頼関係が、逃げ出したくなるような過酷なトレーニングを乗り越える精神的支柱になってくれるんですよね。

柔軟性とコスパを両立する24/7の複数制

これに対して、24/7ワークアウトはあえて専属制をとらず、変動制（複数担当制）を採用しています。つまり、日によって指導してくれるトレーナーが変わる可能性があるということです。

口コミを見ていると、「トレーナーによって教え方や熱量に少しばらつきを感じる」というネガティブな意見がある一方で、「毎回違う視点からフォームを修正してもらえるので新鮮」「色々な人と話せるので飽きない」といったポジティブな声も多く、評価が真っ二つに分かれています。

なぜ複数制なのかというと、単純に「予約枠の流動性を高めて、店舗の稼働率を限界まで上げるため」です。これが、あの圧倒的な低価格を実現できている最大のカラクリなんですよね。実務上は、初回カウンセリングを担当したスタッフがメインで見てくれることが多いようですが、「どうしても合わないな」と感じた場合は遠慮なくチェンジを申し出ることができるので、そこまで心配しすぎる必要はないかなと思います。

 

営業時間の長さと通いやすさ比較

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深夜24時まで営業！多忙な人に優しい24/7ワークアウト

ジム選びで見落としがちですが、実は「挫折する最大の理由」になり得るのが「通いやすさ」です。どんなに素晴らしいプログラムでも、生活圏から離れていたり、仕事終わりに間に合わなかったりすると、足が遠のいてしまいますよね。だからこそ、自分の地元や職場の近くの店舗情報を具体的に検索する人が後を絶たないんです。

ここでは、私がよく知る神奈川の主要ターミナル「横浜エリア」を例に、両社の店舗展開と利便性を比較してみましょう。

まず、24/7ワークアウト横浜店ですが、横浜駅西口のジョイナス地下街を抜けて、かながわ県民センターのすぐ隣という非常にアクセスの良い場所にあります。そして、この店舗（というより24/7全体）の最大の強みが、「7:00〜24:00」という業界最長クラスの営業時間です。

夜中の24時までトレーニングができるというのは、残業が当たり前の多忙なビジネスパーソンや、シフト制で夜遅くにしか時間が取れない方にとっては救世主のような存在です。ただし、1回のセッション50分の中には着替えの時間は含まれていないので、シャワーを浴びて帰るなら23時前には入店しておく必要がある点だけはスケジュールを組む際に気をつけてくださいね。

主要駅を網羅するライザップのドミナント戦略

一方のライザップも負けていません。横浜エリアには横浜駅至近の「横浜東口店」に加え、ビジネス街のど真ん中である関内駅周辺に「関内店」を構えるなど、複数店舗でエリアをカバーするドミナント戦略をとっています。仕事場からも自宅からもアクセスしやすいよう、絶妙な立地を押さえているのはさすが最大手です。

ライザップの営業時間は「7:00〜23:00」となっており、24/7ワークアウトと比べると夜のクローズが1時間早くなっています。一般的な会社員であれば23時まで開いていれば十分対応できる範囲ですが、「どうしても夜の23時台しか通えない」という超夜型ライフスタイルの方にとっては、この1時間の差が致命的な入会障壁になるかもしれません。ご自身の1週間のリアルなタイムスケジュールと照らし合わせて、無理なく通い続けられるかをしっかりシミュレーションしてみてくださいね。

 

食事制限や食事指導の厳しさ比較

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サボる隙を与えない！ライザップの徹底管理アプリ

パーソナルジムに通って痩せられるかどうかの8割は、「食事管理」で決まると言っても過言ではありません。ライザップも24/7ワークアウトも、「極端な絶食はNG。3食しっかり食べて健康的に痩せる」という大前提のコンセプトは共通しているのですが、そこに到達するためのアプローチが「完全なる他律」か「自立への支援」かで真っ向から対立しています。

ライザップの食事指導は、一言で言えば「徹底した管理体制」です。基本的には糖質をしっかり制限する低糖質メソッドが採用されており、入会すると専用のスマートフォンアプリを使って、毎日毎食のメニューを専属トレーナーに報告する義務が発生します。

食べたものを全て写真やテキストで送らなければならないため、「今日くらいは内緒でケーキを食べちゃおう…」といった甘えは一切通用しません。報告に対しては、トレーナーや裏側にいる管理栄養士から、「今日のランチはタンパク質が不足しているので、夜はお魚にしましょう」といった緻密でスピーディーなフィードバックが返ってきます。

自己管理が苦手で今まで何度もダイエットに失敗してきた人にとっては、この「監視されている感」が最強のストッパーになって確実な成果に繋がる反面、干渉されるのが嫌いな人には精神的なプレッシャーになるかも。

卒業後を見据えた24/7の自主性重視アプローチ

対する24/7ワークアウトの食事指導は、「自主性を重んじる」スタンスを貫いています。ライザップのようなガチガチの糖質制限ではなく、必要な三大栄養素（PFCバランス）をしっかり意識した、比較的マイルドで続けやすい食事法を提案してくれます。

このアプローチの最大の目的は、プログラム中の急激な減量よりも、「卒業した後も、自分自身の判断で正しい食事を選べる力を養う」という長期的な視点にあります。だからこそ、専用アプリでの毎食のガチガチな報告義務は設けておらず、トレーニングの際にヒアリングしながらアドバイスをする形がメインになります。

リバウンドしにくい一生モノの知識が手に入るのが素晴らしい点ですが、裏を返せば「誰も厳しく怒ってくれない」ため、自分に甘い人はつい食べ過ぎてしまい、期待したほど体重が落ちないリスクも孕んでいるんです。

※ダイエットの効果や健康への影響には個人差があります。持病などがある場合は、最終的な判断はかかりつけの医師などの専門家にご相談ください。

24/7ワークアウトとライザップはどっち

ここまでサービス内容の違いを見てきましたが、「結局自分はどっちを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。ここからは、もしもの時のリスク対策と、最終的な目的に合わせた選び方について深掘りしていこうと思います。

全額返金保証の適用条件の比較

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いかなる理由でもOK！ライザップの最強保証

いざ入会を決意しようと思っても、「数十万円も払って、もし全く痩せなかったらどうしよう…」という恐怖心がブレーキをかけることってありますよね。その不安を取り除くために、両社ともに「30日間全額返金保証」という強力な制度を用意して大々的にアピールしています。ただ、広告のキャッチコピーだけでは分からない「適用されるための裏条件」に、実は天と地ほどの差が隠されているのをご存知ですか。

まず、ライザップの返金保証ですが、これは現在「いかなる理由であっても」適用されるという、業界でも類を見ないほど消費者にとって有利で強力な内容になっています。

ルール遵守が絶対条件となる24/7の厳格な保証

一方、24/7ワークアウトの全額返金保証は、適用条件が非常に細かく、そして厳格に規定されています。

「初回トレーニングから30日以内」という期間の条件に加えて、「トレーニング日時の予約変更を3回以上していないこと」「無断欠席がなく、かつトレーニング日時の24時間以内での予約変更やキャンセルを一度もしていないこと」という、非常にシビアなルールをすべてクリアしなければなりません。

これを裏返して言えば、「ジム側が用意した指導機会や施設枠を、ユーザーの気まぐれで一度も無駄にしていないこと」が絶対条件になっているということです。つまり、ライザップのように「通えなくなったから返金して」という自己都合は一切認められず、「スケジュール通りに真面目に通い続けたのに、それでも結果が出なかった場合のみ責任を取りますよ」という、ある意味で非常にストイックな制度設計になっています。

ただし注意点として、どちらのジムであっても、最初に入会した際に購入したプロテインやサプリメントなどの「物品代金」は返金の対象外になります。また、一度この制度を使って退会・返金を受けると、それ以降は永久に再入会や施設利用ができなくなるのが一般的ですので、伝家の宝刀を抜くタイミングは慎重に判断してくださいね。

 

リバウンド対策と保険の有無

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自力での運動継続の難しさ

パーソナルジムにおける本当のゴールは、2ヶ月後に痩せた姿になることではありません。「その痩せた体型を、卒業後もずっと維持すること」ですよね。高いお金を払って一時的にスリムになっても、半年後に元通り…という悲劇を避けるためのアフターフォローについても、両社の思想は対照的です。

ここでお伝えしておきたいのは、自力で運動や食事管理を継続することの難しさです。厚生労働省の調査によれば、運動習慣（1回30分以上、週2回以上を1年以上継続）のある人は決して多くなく、自分ひとりの意志で体型管理を続けるのは至難の業であることが浮き彫りになっています。
※出典：厚生労働省『令和5年「国民健康・栄養調査」』

万が一に備えるライザップのリバウンド保険

この厳しい現実に対して、圧倒的なセーフティネットを用意しているのがライザップです。ライザップには、一定の基準を満たすコースを利用した方に向けたリバウンド保険という独自のリカバリー制度が存在します。

これは、プログラムを卒業した後の第2ヶ月目以降に、万が一体重や体脂肪率が契約時に定めた基準値を上回ってリバウンドしてしまった場合、なんと16回分（1回50分）のマンツーマントレーニングと、食事・メンタルサポートを「無償で」受け直すことができるという画期的なシステムなんです。

ただし有効期限は利用開始から90日間で、本人以外への譲渡は禁止されています。それでも、卒業後の不安を完全に払拭してくれるこの手厚い保険制度は、初期費用の高さを補って余りある「究極の安心感」をもたらしてくれますね。

知識を一生の財産にする24/7の指導方針

対する24/7ワークアウトには、ライザップのような明示的な「リバウンド保険」や無償のやり直し制度は用意されていません。ではリバウンド対策を何もしていないのかというと、そうではありません。

同社のリバウンド防止策は、あくまでプログラム期間中にユーザー自身の脳内にインストールする「正しい食事バランスと運動習慣の知識」というソフトウェアに完全に依存しています。徹底して自立を促す指導方針を貫いているため、卒業生からは「ここで教わった食事法が身についているから、今でもリバウンドせずに体重をキープできている」という口コミが多数寄せられています。外部のシステムに頼るのではなく、自分自身の確固たるスキルとして還元される点に、24/7ワークアウトの真の価値が宿っていると言えるでしょう。

 

価格重視なら24/7ワークアウト

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こんな人には24/7がピッタリ

これまでの詳細な比較データを踏まえて、それぞれのジムがどんな人にピッタリなのか、ペルソナ別の推奨戦略をまとめていきましょう。

まず、約24万円という初期投資の差額を賢く節約し、徹底したコストパフォーマンスを追求したい層には、迷うことなく24/7ワークアウトが最適な選択肢となります。このジムは、高級感や至れり尽くせりのサービスよりも、「プロの指導を受けながら効率よく痩せる」という本質的な目的さえ達成できれば十分だと考える、合理的な思考を持つ方にぴったりです。

また、手取り足取りの過剰な管理や干渉を好まず、正しい食事バランスやマシンの使い方を自ら積極的に吸収しようとする「強い自立心」を持つユーザーと極めて高い親和性を示します。「卒業後はジムに頼らず、近所のフィットネスクラブに通いながら自分で体型を維持していくんだ！」という明確なビジョンを持っている方にとっては、ここで得られる一生モノの知識が最高の財産になるはずです。

さらに、深夜24時までという業界最長クラスの営業時間は、残業続きで帰宅が遅いビジネスパーソンや、不規則なシフトで働く方にとって、他のジムには代えがたい決定的なメリットになりますよね。

ただし、この選択肢をとる方は、いくつか事前に理解して許容しておくべきポイントがあります。低価格で人気を集めているため、平日の夜19時〜21時台といったビジネスパーソンが殺到するゴールデンタイムは、予約が取りづらくなる傾向があります。

また、専属制ではないため、セッションごとに指導してくれるトレーナーが変わる可能性があるというオペレーション上の特性も受け入れる必要があります。とはいえ、極度の潔癖症の人でも絶賛するほど清掃が行き届いた清潔な空間でトレーニングができるため、コスパの高さは折り紙付きですよ。

 

成果重視ならライザップを選択

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こんな人にはライザップがピッタリ

一方で、「今まで何度も自己流のダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返し、自分の意志の弱さにはもうこりごりだ…」と痛感している方にとっては、ライザップの提供する環境こそが唯一無二にして最強の解決策となります。

総額で約38万円という価格設定は、パッと見ると「高すぎる！」と驚いてしまうかもしれません。しかし、その内訳を冷静に分析すれば、それは決してぼったくりなどではなく、あなたが「絶対に逃げ出せない確実な環境」を手に入れるための、極めて理にかなった投資であることが分かります。

専用アプリを通じて毎食行われる厳格な食事管理、あなたの性格やバイオリズムまで知り尽くした完全専属トレーナーによる二人三脚の熱い精神的サポート。そして、停滞期で心が折れそうな時には、裏側に控える管理栄養士やカウンセラーといったプロフェッショナルチームが多角的にバックアップしてくれます。この「絶対に結果を出させる包囲網」があるからこそ、劇的なビフォーアフターが続出しているんですよね。

さらに、万が一仕事が忙しくなって通えなくなっても適用される「いかなる理由でもOKな30日間全額返金保証」や、プログラム卒業後の気の緩みから来る体重増加リスクを無償でカバーしてくれる「リバウンド保険」といった重層的なセーフティネットの存在は、目標達成までの険しい道のりを確実に舗装してくれます。

ホテルのようなラグジュアリーで非日常的な空間の中で、最高峰のホスピタリティを受けながら、回り道をせずに最短距離で結果にコミットしたい。多少お金がかかってでも、「今度こそ人生最後のダイエットにするんだ」という強い覚悟を持った方には、ライザップが間違いなくおすすめです。

ただし、分割払いを利用する際の高額な金利手数料（実質年率19.8%）による総支払額の増大や、入会時・トレーニング中に自社製のプロテインやサプリメントを追加で推奨されるケースがあることについては、事前に資金計画をしっかり立てて冷静にシミュレーションしておくことが不可欠ですね。

 

24/7と迷ったらライザップ無料カウンセリングへ

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まずは自分の体の現在地を知ろう

いかがでしたでしょうか。今回はパーソナルジム業界を牽引する2大巨頭のサービス構造を徹底的に解剖してきました。

一見似ているようでいて、24/7ワークアウトは「自立支援とコストパフォーマンスの最適化」に特化しており、ライザップは「完全専属体制による徹底管理と圧倒的な成果の再現性」に重きを置いているという、経営哲学の根本的な違いがお分かりいただけたかなと思います。「価格重視でいくか、それとも成果重視でいくか」というあなた自身の目的軸をブラさずに選ぶことが、ジム選びで失敗しないための最大の秘訣です。

ただ、ここまで読んでいただいても、「自分の性格的にどちらが合っているのか、まだ決めきれない…」と迷ってしまうこともあるはずです。ネット上の口コミや比較データはとても参考になりますが、実際の店舗の空気感や、トレーナーの熱量、自分と相性が良さそうかといった定性的な情報は、自分の足を運んで肌で感じてみないことには絶対に分かりません。

もし、あなたの中で少しでも「ライザップの確実なサポート体制」に惹かれる部分があるのなら、まずはライザップが実施している無料カウンセリングを予約してみることを強くおすすめします。

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「行ったら最後、高額なコースを強引に契約させられるんじゃ…」と不安に思うかもしれませんが、その心配は無用です。ライザップは無理な押し売りをしない方針を徹底しており、話を聞いて合わないと思えばその場でスッパリ断って帰ることができます。むしろ、この無料カウンセリングで自分の体の現状を知るだけでも、今後のダイエットに向けたモチベーションが劇的に変わるはずですよ。

ネットの前で一人で悩み続けるよりも、まずは専門家にあなたの悩みを直接ぶつけてみてください。そして、ご自身の目で施設の清潔感やスタッフの対応をしっかりと吟味した上で、人生を変える第一歩を踏み出す最終的な判断をしてみてくださいね。

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