ライザップのトータル費用はいくら？料金プラン総まとめ

「人生最高の身体と自信」をコンセプトに掲げるライザップ。その劇的なビフォーアフターのCMを目にして、一度は興味を持ったことがある方も多いのではないでしょうか。しかし、同時に頭をよぎるのが「ライザップのトータル費用は一体いくらになるのか」という現実的な疑問です。

インターネット上の口コミでは料金が高いという声が目立ち、高額な投資に見合う結果が得られるのか、もし失敗したら後悔するのではないか、といった不安を感じるのは当然のことでしょう。公式サイトの料金プランや料金表を眺めても、1ヶ月や3ヶ月といった期間で最終的にいくらかかったのか、オプションを含めた平均費用はどのくらいなのか、さらには料金シニアプログラムとは具体的にどのようなものなのか、知りたい情報は尽きません。

また、他のパーソナルジムの月額料金は平均していくらですか？という比較の視点や、そもそも2ヶ月で何キロ痩せるのかという具体的な成果への期待も大きいものです。この記事では、そうした読者の皆様が抱えるあらゆる疑問や金銭的な不安を一つひとつ丁寧に解消するため、ライザップの価格設定の根拠からサービス内容の細部に至るまで、徹底的に深掘りして解説していきます。

ライザップのトータル費用は？料金プラン総まとめ

• 全コースの料金表と料金プランを解説
• 1ヶ月・3ヶ月のコース価格はいくら？
• 60歳以上向けの料金シニアプログラム
• 他のジムの月額料金は平均していくらですか？
• 卒業生の総額はいくらかかった？
• サプリ等を含めた平均費用は？

 

全コースの料金表と料金プランを解説

イメージ

ライザップの料金体系は、全ての利用者が支払う「入会金」と、個々の目標に応じて選択する「コース料金」という、二つの要素から成り立っています。まず、どのコースに入会する場合でも、一律で55,000円（税込）の入会金が必要となります。この入会金には、プログラムを開始するためのカウンセリングや各種手続きの費用が含まれています。

その上で、ゲスト一人ひとりの「なりたい身体」や目的に合わせて、多種多様なコースが用意されており、それぞれ期間やトレーニング時間、料金が異なります。

最も多くの人が選ぶのが、基本となる「シェイプアッププログラム」です。これは、採用率わずか3.2%の狭き門を突破した専属トレーナーによる週2回のマンツーマントレーニングと、科学的根拠に基づいた徹底的な食事指導がセットになった、ライザップの根幹をなす人気のコースです。

しかし、ライザップの魅力はそれだけではありません。全体的な減量だけでなく、「モデルのような引き締まったくびれが欲しい」「コンプレックスの下半身を美脚に変えたい」といった、より具体的な要望に応えるための特化型プログラムや、家族や友人と一緒に励まし合いながらお得に通えるペアプランも充実しています。

以下に、主要なコースの料金を一覧表にまとめましたので、ご自身の目標と照らし合わせながらご確認ください。

プログラム名	期間 / 回数	コース料金 （税込）	入会金込み総額 （税込）	1回あたり 料金の目安
シェイプアッププログラム (1回50分)	2ヶ月 / 16回	327,800円	382,800円	約23,925円
	3ヶ月 / 24回	475,200円	530,200円	約22,092円
	4ヶ月 / 32回	616,000円	671,000円	約20,969円
シェイプアッププログラム プラス (1回80分)	2ヶ月 / 16回	547,800円	602,800円	約37,675円
	3ヶ月 / 24回	792,000円	847,000円	約35,292円
	4ヶ月 / 32回	1,027,840円	1,082,840円	約33,825円
特化プログラム (モデル/美脚/マッスルゲイン)	2ヶ月 / 16回	327,800円	382,800円	約23,925円
ペアシェイプアッププログラム (2名分)	2ヶ月 / 16回	437,800円	492,800円	1人あたり 約15,394円

これらのコース料金には、単なるトレーニング指導や食事アドバイスだけでなく、ゲストがボディメイクに集中できる環境を整えるための様々なサービスが含まれています。具体的には、トレーニング用のTシャツや短パンの無料レンタル、バスタオルやフェイスタオル、各種アメニティ、さらには毎回のトレーニング時に提供されるライザップオリジナルウォーターまで、全て料金内で利用できます。そのため、仕事帰りや買い物のついでにも、文字通り「手ぶら」で気軽に立ち寄ることが可能です。

 

1ヶ月・3ヶ月のコース価格はいくら？

イメージ

ライザップの短期集中コースを検討する際、「まずはお試しで1ヶ月だけ」と考える方もいらっしゃるかもしれませんが、現在、公式には1ヶ月のみのプランは提供されていません。最短のプログラム期間は2ヶ月（全16回）からとなっています。

これには明確な理由があります。ライザップが目指すのは、単に一時的に体重を落とすことではなく、正しいトレーニング方法と食生活を身体に覚えさせ、プログラム終了後も自分で体型を維持できる「一生ものの知識と習慣」を身につけてもらうことです。科学的にも、人の身体が目に見える形で変化を始め、新しい生活習慣が定着するには、最低でも2ヶ月程度の期間が必要であると考えられています。そのため、確実な結果にコミットするために、最短期間が2ヶ月に設定されているのです。

一方で、より大きな目標達成や、生活習慣の根本的な改善を目指す方には、3ヶ月以上のコースが推奨されることが多くあります。3ヶ月コース（全24回）の価格は、最も標準的な「シェイプアッププログラム」で総額530,200円（税込、入会金込）です。2ヶ月コースと比較すると総額は上がりますが、上の表で示した通り、トレーニング1回あたりの単価は約22,092円となり、2ヶ月コースの約23,925円よりも割安になります。

期間を長く設定することで、より丁寧な指導を受けながら着実に理想の身体に近づけるだけでなく、精神的にも余裕を持ってプログラムに取り組めるというメリットがあります。最終的にどの期間が自分に最適なのかは、無料カウンセリングで専門家の意見を聞きながら、ご自身の目標や予算と照らし合わせて判断するのが良いでしょう。

 

60歳以上向けの料金シニアプログラム

イメージ

ライザップは若い世代だけのジムではありません。健康意識の高い60歳以上の方向けに、専門的にカスタマイズされた「シニアプログラム」を提供していることは、意外と知られていないかもしれません。このプログラムの最大の目的は、単に痩せることではなく、筋力を維持・向上させることで「健康寿命」を延ばし、生涯にわたって自分らしく活動的な毎日を送るための身体づくりをサポートすることにあります。

気になる料金体系ですが、前述した基本の「シェイプアッププログラム」と完全に同一です。最も短い2ヶ月16回のコースで、入会金を含めた総額382,800円（税込）からスタートできます。料金は同じでも、その中身はシニア世代の身体的特徴や健康上の懸念に最大限配慮されたものになっています。

例えば、トレーニング内容は、高重量を扱うような激しいものではなく、日常生活の質（QOL）の向上に直結するメニューが中心となります。具体的には、転倒を予防し、自分の足でしっかりと歩き続けるための下半身強化や、正しい姿勢を保つための体幹トレーニングなどを、個々の体力レベルに合わせて無理のない範囲で進めていきます。食事指導においても、持病や服用中の薬などを考慮しながら、健康的な食生活を丁寧にアドバイスしてくれるため、安心して取り組むことが可能です。

 

他のジムの月額料金は平均していくらですか？

イメージ

ライザップの料金が高いのか安いのかを判断するためには、他のパーソナルトレーニングジムの料金相場を知ることが不可欠です。一般的に、都心部を中心に展開する多くのパーソナルジムでは、2ヶ月間・全16回のコースで、入会金を含めて総額20万円から40万円程度が料金のボリュームゾーンと言われています。これを単純に月額に換算すると、おおよそ10万円から20万円が平均的な価格帯と考えられます。

一方で、ライザップの最も標準的な「シェイプアッププログラム（2ヶ月16回）」は総額382,800円。月額に換算すると約19万円です。この数字だけを見ると、ライザップは相場の範囲内、もしくはやや高価格帯に位置付けられることが客観的に分かります。

しかし、この価格差がどこから生まれるのかを理解することが重要です。以下の表は、ライザップと一般的なパーソナルジムのサービス内容を比較したものです。

比較項目	RIZAP（ライザップ）	一般的なパーソナルジム
トレーナーの専門性	採用率3.2%、192時間の専門研修	ジムにより様々、資格保有者が多い傾向
サポート体制	チーム制（トレーナー、管理栄養士、提携医師）	主にトレーナー個人によるサポート
食事サポート	毎食のオンライン指導、栄養サポートセンター	アプリでの報告や週次のアドバイスなど
設備・アメニティ	完全個室、ウェア・タオル等無料レンタル	個室またはオープンスペース、レンタルは有料の場合も
返金保証	30日間無条件の全額返金保証	条件付き（自己都合は対象外など）の場合が多い

このように、ライザップの価格には、業界トップクラスの専門知識を持つ人材の確保、多角的なチームサポート体制の構築、そしてゲストが最高の環境でトレーニングに集中するための設備投資など、結果を出すためのあらゆる要素が含まれています。単なる料金の比較ではなく、提供されるサービスの質と範囲まで含めて価値を判断する必要があります。

 

卒業生の総額はいくらかかった？

イメージ

「実際にライザップを終えた人は、最終的にいくら支払ったのだろう？」というのは、これから入会を考える方にとって最も関心のあるポイントの一つでしょう。卒業生が支払った総額は、どのコースをどのくらいの期間続けたか、そしてオプションであるサプリメントをどの程度利用したかによって、大きく個人差があります。

ここでは、いくつかの具体的なモデルケースを想定して、総額費用のシミュレーションをご紹介します。

ケース1：最もミニマムなプランで卒業したAさん

• 選択プラン：シェイプアッププログラム（2ヶ月16回）
• オプション：サプリメント等は一切購入せず、食事管理を徹底
• 総額費用：382,800円（入会金55,000円 + コース料金327,800円）

ケース2：着実な成果を求めて期間を延長したBさん

• 選択プラン：シェイプアッププログラム（3ヶ月24回）
• オプション：トレーニング効果を高めるため、プロテインと燃焼系サプリを3ヶ月間利用
• 総額費用：約668,840円
  • 内訳：入会金・コース料金（530,200円） + サプリ代（約138,640円）

ケース3：リバウンド防止まで見据えたCさん

• 選択プラン：シェイプアッププログラム（4ヶ月32回）
• オプション：各種サプリメントを4ヶ月間利用し、プログラム終了後に「ボディマネジメントプログラム」を1年間契約
• 総額費用：約1,245,800円
  • 内訳：入会金・コース料金（671,000円） + サプリ代（約181,440円） + BDMプログラム（393,360円）

このように、最もシンプルなプランであれば約38万円で卒業できますが、より高い目標設定やプログラム終了後のサポートまで含めると、総額は100万円を超える可能性もあります。ご自身の目標と予算を明確にし、どこまでのサービスを求めるかを考えることが、総費用を把握する上で大切になります。

 

サプリ等を含めた平均費用は？

イメージ

ライザップでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと食事指導の効果をさらに高めるため、独自に開発した高品質なプロテインやサプリメントを多数ラインナップしています。無料カウンセリングやプログラム中の面談で、担当トレーナーから個々の目標達成や身体の状態改善のために、これらのサプリメントの摂取を推奨されることが一般的です。

ここで重要なのは、これらのサプリメントの購入は決して必須ではないということです。あくまで目標達成を加速させるためのオプションという位置づけです。しかし、多くの方がその効果を期待して何らかのサプリメントを購入しているのも事実です。

以下に、ライザップで特に推奨されることが多いサプリメントとその役割、価格をまとめました。

商品名	主な目的と役割	1ヶ月分の価格 （税込）
MUSCLE PRO. (プロテイン)	トレーニング後の筋肉修復と成長を促進するためのタンパク質補給	30,240円
COMMIT WITH BURN+	運動中のエネルギー効率を高め、脂質の燃焼をサポート	16,200円
COMMIT WITH LIMIT+	食事に含まれる糖質や脂質の吸収をコントロールするのをサポート	16,200円
EAA-SHOT	筋肉の分解を防ぎ、合成を促進する必須アミノ酸をトレーニング中に補給	12,960円
FIBAX	食物繊維を補給し、腸内環境を整えることで身体のバランスをサポート	14,040円

仮に、2ヶ月のコース期間中に、最も基本的な「プロテイン」に加えて、脂質燃焼を助ける「BURN+」と食事コントロールを助ける「LIMIT+」の3種類を利用したとしましょう。

その場合の2ヶ月間のサプリメント費用は、(30,240円 + 16,200円 + 16,200円) × 2ヶ月 = 125,280円 となります。

これを基本のコース料金である382,800円に加えると、総額は508,080円です。

これが、サプリメントを利用した場合の一つの目安となるでしょう。もちろん、市販のプロテインやサプリメントで代用することも可能ですが、ライザップの製品はプログラム内容との親和性が高く、品質管理も徹底されているというメリットがあります。どのサプリメントが必要か、あるいは不要かについては、トレーナーとよく相談し、ご自身の予算と納得感を持って判断することが重要です。

ライザップのトータル費用は高い？価値を徹底検証

• 口コミで料金が高いと言われる理由
• やめた方がいい？失敗しないサポート体制
• 実績データ！2ヶ月で何キロ痩せる？
• 分割払いや保証制度で料金も安心
• 正確なライザップトータル費用は無料相談で

 

口コミで料金が高いと言われる理由

イメージ

ライザップの料金が「高い」という口コミや評判が生まれる背景には、単に金額の絶対値が大きいことだけではなく、他のフィットネスサービスと比較した際の価格差があります。しかし、その価格設定には、ライザップが提供する独自の価値と、結果を出すための徹底したこだわりが反映されています。その理由を深掘りしてみましょう。

第一に、最も大きな要因は「人材への投資」です。前述の通り、ライザップのトレーナーは採用率3.2%という非常に厳しい選考をクリアしたエリート集団です。しかし、その質の高さは採用時点にとどまりません。採用後には192時間にも及ぶ専門的な研修が義務付けられており、解剖学や生理学、栄養学といった科学的知識から、ゲストのモチベーションを高め、最後まで寄り添うための心理学やコーチング技術までを徹底的に学びます。この専門家集団による、完全にパーソナライズされた質の高いマンツーマン指導が、ライザップの価格を支える最大の柱と言えます。

第二に、「結果を出すためのチームサポート体制」が挙げられます。ライザップでは、ゲスト一人に対して専属トレーナーだけでなく、管理栄養士、提携医師、そして必要に応じて心理カウンセラーがチームを組んで多角的にサポートします。例えば、トレーニング中に食事に関する専門的な疑問が生じた場合、トレーナーを介してすぐに管理栄養士の見解を確認できます。また、持病がある方や体調に不安がある方は、提携医師の監修のもとで安全にプログラムを進めることが可能です。このように、各分野の専門家が連携して一人のゲストを支える包括的なサポート体制は、他のジムではなかなか見られない大きな特徴であり、価格に反映されるべき価値と言えるでしょう。

そして最後に、「最高のトレーニング環境へのこだわり」も無視できません。ライザップの店舗は、トレーニングへのモチベーションを高める高級感のある内装で統一されています。トレーニングはすべて周りの目を気にすることなく集中できる完全個室。汗を流した後に快適に利用できる清潔なシャワールームや、充実したアメニティも完備されています。このような非日常的で上質な空間と、手ぶらで通える利便性を提供するための投資も、料金に含まれているのです。

これらの理由から、ライザップの料金は単なるトレーニングの対価ではなく、「専門家チームによる包括的なサポートを受けながら、最高の環境で、確実に身体を変える」という経験そのものへの対価であると考えることができます。

 

やめた方がいい？失敗しないサポート体制

イメージ

「これだけ高額な料金を支払って、もし途中で挫折してしまったら…」「思うような結果が出なかったらどうしよう」といった強い不安から、「リスクを考えるとライザップはやめた方がいいのでは？」という考えに至る方もいるかもしれません。しかし、ライザップはまさにそうしたゲストの不安を払拭し、「絶対に失敗させない」ための盤石なサポート体制を構築することに最も力を入れています。

その核心となるのが、前述した専門家チームによる多角的なサポートです。トレーニングで行き詰まればトレーナーがフォームの修正からメンタルケアまで行い、停滞期に入れば管理栄養士が食事内容の見直しを提案し、体調に変化があれば提携医師が医学的見地からアドバイスをくれる。このように、あらゆる角度から専門家が見守ってくれる環境は、一人でダイエットに取り組む際の孤独感や不安を劇的に軽減してくれます。

特に評価が高いのが、専用アプリを通じた毎食のフィードバックです。ゲストが食事の写真を撮ってアプリにアップロードすると、担当トレーナーがそれを見て、タイムリーに具体的なアドバイスや励ましのコメントを返してくれます。「この食材を足すとさらに良いですね」「飲み会でもこのメニューなら大丈夫ですよ」といった日々の細やかなコミュニケーションが、正しい食習慣の定着を強力に後押しします。

さらに、プログラム中には定期的なカウンセリングが複数回実施されます。ここでは、目標の進捗を確認するだけでなく、プログラムに対する悩みや不安、ストレスなどを吐き出すことができます。トレーナーはゲストのメンタル面の変化にも常に気を配り、モチベーションが低下しないよう、二人三脚でゴールを目指してくれます。

このような徹底したサポート体制の結果として、ライザップが公式に発表しているデータによると、プログラム卒業後1年間にリバウンド（入会時より体重が増加）した人の割合は、わずか7%にとどまるとされています。これは、93%の人がプログラムで得た知識と習慣を活かして、体型を維持、あるいはさらに向上させていることを意味しており、ライザップのサポートが単なる一過性のものではないことの強力な証明と言えるでしょう。

 

実績データ！2ヶ月で何キロ痩せる？

イメージ

プログラムの質やサポート体制がいかに優れていても、最終的に利用者が求めるのは「目に見える結果」です。その点において、ライザップは具体的な数値データでその圧倒的な実績を示しています。

第三者機関の調査によると、ライザップのプログラムを2ヶ月間実践した利用者の平均減量数値は、驚くべきことにマイナス7.37kgという結果が出ています。これは、他の多くのパーソナルジムにおける同期間の平均減量数値が約3〜4kgであることと比較すると、約2倍もの差があり、ライザップのメソッドがいかに短期間で大きな成果を出すことに特化しているかを示しています。

この驚異的な結果は、決して無謀なダイエットによってもたらされるものではありません。長年の膨大なデータに基づいて構築された、「低糖質食事法」と「筋力トレーニング」を組み合わせた科学的根拠のあるプログラムの賜物です。糖質を適切にコントロールすることで脂肪燃焼を促進し、同時に筋力トレーニングで筋肉量を維持・向上させることで、基礎代謝を落とさずに美しく引き締まった身体を作り上げていくのです。

もちろん、この「-7.37kg」という数値はあくまで平均値であり、減量の幅は個人の元の体重、体脂肪率、年齢、性別、そしてプログラムへの取り組み度合いによって変動します。しかし、多くの人が短期間で人生を変えるほどの大きな成果を手にしているという事実は、これから挑戦しようとする人々にとって大きな希望となるはずです。

参考までに、体重以外の変化の一般的な傾向を以下に示します。

変化の指標	2ヶ月間の変化の目安（個人差あり）
体脂肪率	-5% 〜 -10% 程度の減少
ウエストサイズ	-10cm 〜 -20cm 程度の減少
内臓脂肪レベル	数レベルの低下（健康診断の数値改善）

ご自身の身体がどれくらい変化する可能性があるのか、より具体的なイメージを知りたい場合は、無料カウンセリングで実施される詳細な身体データ測定と、それに基づいた減量シミュレーションを体験してみることを強くお勧めします。

分割払いや保証制度で料金も安心

イメージ

ライザップの総額費用は決して安いものではありません。その高額な初期費用が、入会への最後の障壁となっている方も少なくないでしょう。そうした金銭的なハードルを少しでも下げるため、ライザップでは利用者の負担を軽減するための柔軟な支払い制度と、安心して挑戦できる強力な保証制度を用意しています。

まず、支払い方法については、銀行振込やデビットカードによる一括払いの他に、独自の分割払い（ローン）を選択することが可能です。この制度を利用すれば、頭金0円から、月々9,900円〜という非常に負担の少ない金額でプログラムをスタートさせることができます。支払回数は最大60回まで設定できるため、ご自身の経済状況に合わせて無理のない返済計画を立てられるのが大きな魅力です。まとまった資金を用意するのが難しい方でも、思い立ったその時に理想の身体への第一歩を踏み出せます。

ただし、この分割払いには注意点もあります。以下の表は、シェイプアッププログラム（2ヶ月）を一括払いした場合と、60回の分割払いにした場合の総支払額を比較したものです。

支払い方法	入会金・コース料金	分割手数料 （実質年率19.8%）	総支払額
一括払い	382,800円	0円	382,800円
分割払い（60回）	382,800円	約220,106円	約602,906円

このように、分割払いは月々の負担を軽くできる一方で、手数料が加わるため総支払額は一括払いよりも大幅に高くなります。どちらの支払い方法がご自身にとって最適か、メリットとデメリットをよく理解した上で選択することが肝心です。

さらに、金銭的なリスクをほぼゼロにしてくれるのが、業界でも類を見ない「30日間全額返金保証制度」です。これは、プログラム開始から30日以内であれば、いかなる理由であっても支払った会費（入会金・コース料金）が全額返金されるという画期的な制度です。「トレーナーとの相性が合わない」「食事制限が思ったより辛い」「急な転勤で通えなくなった」といった、完全に自己都合の理由であっても適用されます。この制度があることで、「高額な料金を払って失敗したらどうしよう」という最大の不安が解消され、安心してプログラムに挑戦することができます。これは、ライザップが自社のサービスと結果に絶対的な自信を持っていることの何よりの証左と言えるでしょう。

 

正確なライザップトータル費用は無料相談で

イメージ

これまで、ライザップの多岐にわたる料金プランや、オプションを含めた総額費用の様々なモデルケースについて詳しく解説してきました。しかし、これらの情報はあくまで一般的な目安であり、最終的にあなたの「理想の身体」を手に入れるために必要な費用は、あなた自身の身体の状態と目標によって決まります。

その、あなただけの正確なトータル費用を知るための唯一かつ最良の方法が、無料カウンセリングを受けることです。ライザップの無料カウンセリングは、単なる入会案内や商品説明の場ではありません。それは、あなたの身体と真剣に向き合い、目標達成への最短ルートを専門家と共に描き出すための、非常に価値のあるセッションです。

カウンセリングでは、まず高性能な体組成計を用いて、体重や体脂肪率だけでなく、筋肉量、基礎代謝、内臓脂肪レベル、身体の水分量といった、自分では知ることのできない詳細なデータを徹底的に分析します。そして、その客観的なデータと、あなたが「いつまでに、どのような身体になりたいか」という具体的な目標、さらにはあなたの食生活や運動習慣といったライフスタイルを丁寧にヒアリングした上で、専門のカウンセラーが最も効果的で無理のない、あなた専用のプログラムプランを立案してくれます。

その過程で、最適なコース期間やプログラム内容、そしてそれに伴う詳細な見積もりが明確に提示されます。オプションのサプリメントについても、なぜそれが必要なのか、あるいは不要なのかという理由と共に説明を受け、それらを含めた場合の総額がいくらになるのかを、一点の曇りもなく把握することが可能です。

そこで提示された内容と見積もりに納得して初めて、入会を検討すれば良いのです。カウンセリングを受けたからといって、その場で契約を迫られるような無理な勧誘は一切ありません。むしろ、他のジムと比較検討するための貴重な情報を得る場として活用することもできます。まずは一歩踏み出し、ご自身の身体の現状と可能性を知ることから始めてみてはいかがでしょうか。

• ライザップの料金は入会金55,000円とコース料金で構成される
• 最も標準的なシェイプアッププログラムは2ヶ月で382,800円から
• 料金にはトレーニング指導、食事管理、ウェアレンタルなどが含まれる
• 1ヶ月コースはなく、最短は2ヶ月からのプログラムとなる
• 3ヶ月コースは530,200円からで、より着実な成果を目指せる
• 60歳以上向けのシニアプログラムも同額で提供されている
• 他のパーソナルジムの相場は月額10万円から20万円程度
• ライザップの価格は相場よりも高いが、サポート体制が充実している
• トレーナーの採用率は3.2%と非常に厳しく、質が高い
• 管理栄養士や提携医師も連携してサポートする
• 卒業生の総額はコース期間やオプション利用で変動する
• サプリメントは必須ではなく、利用すると総額は50万円以上になることも
• 2ヶ月での平均減量実績は-7.37kgという高い数値を誇る
• 月々9,900円からの分割払いで初期費用を抑えることが可能
• 30日間全額返金保証があり、リスクなく始められる
• 正確なトータル費用は無料カウンセリングで確認できる