ライザップ費用総額を解説！料金が高い理由と投資対効果

ライザップの費用総額はいくらかかるのか、その値段が高いと感じている方も多いかもしれません。この記事では、ライザップの1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月といった期間別の料金表を基に、女性が実際に支払う費用の目安や、サプリメントなどを含めた総額を詳しく解説します。

また、失敗率はどの程度なのか、やめた方がいいという意見の真相にも迫り、費用対効果を検証します。

高額な投資だからこそ、失敗して後悔したくない、本当にその価値があるのかを事前に知りたいと思うのは当然です。本記事では、そうした不安を解消するため、料金の内訳から支払総額のシミュレーション、そして支払う金額に見合うだけの成果が得られるのかを、多角的に分析していきます。

ライザップの費用総額と基本料金の内訳

ライザップの費用総額を理解するために、まずは基本となる料金の内訳を解説します。ここでは以下の点について詳しく見ていきましょう。

• 入会金と主要コースの料金
• 1ヶ月2ヶ月3ヶ月の料金表（期間別）
• オプション（サプリ等）の追加費用
• 女性の費用は平均いくらかかった？
• 費用が高い理由とサービス内容

 

入会金と主要コースの料金

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ライザップへの入会を決めた際、まず必要となるのが入会金です。

入会金は全てのコースで一律55,000円（税込）となっています。この入会金は、プログラムを開始するための初期費用として、選択したコースの料金とは別途支払う必要があります。

次に、主要なコースとして最もスタンダードなのが「マンツーマントレーニングコース（シェイプアッププログラム）」です。これは1回50分のトレーニングを週2回行うプランで、全身のシェイプアップを目指す多くの方がこのコースを選択します。

しかし、ライザップには多様なニーズに応えるため、他にも専門的なコースが用意されています。

コース名	1セッション時間	特徴
マンツーマントレーニング 50分	50分	最もスタンダードな基本コース
マンツーマントレーニング 80分	80分	より密度の濃いトレーニングを希望する方向け
モデルプログラム	50分	くびれやヒップラインなど、パーツにこだわる方向け
美脚プログラム	50分	脚のラインに特化したトレーニングを行いたい方向け
マッスルゲインプログラム	50分	筋肉量を増やし、引き締まった体を目指す方向け
ペアトレーニングコース	50分 / 80分	2人1組で受講。1人あたりの料金が割安になる

これらのコース料金には、単にトレーニングを受ける権利だけでなく、ライザップの「結果にコミットする」ための包括的なサービスが含まれています。具体的には、専属トレーナーによるマンツーマンのトレーニング指導、日々の詳細な食事アドバイス、トレーニング用ウェアやタオルの無料レンタル、ライザップオリジナルウォーターの提供などが全て含まれており、手ぶらで通える利便性も備わっています。

 

1ヶ月2ヶ月3ヶ月の料金表（期間別）

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ライザップの料金は、選択する期間やトレーニングの総回数によって変動します。多くの場合、最短コースは2ヶ月（全16回）から設定されており、1ヶ月のみの短期集中プランは基本コースとしては用意されていません。

ここでは、最もスタンダードな「マンツーマントレーニングコース（1回50分）」を例に、期間別の料金目安を表にまとめます。

期間 / 回数	コース料金 (税込)	入会金 (税込)	総額 (税込)	1回あたり (税込)
2ヶ月 / 16回	327,800円	55,000円	382,800円	約 23,925円
3ヶ月 / 24回	475,200円	55,000円	530,200円	約 22,092円
4ヶ月 / 32回	616,000円	55,000円	671,000円	約 20,969円

※上記は「シェイプアッププログラム」および「マンツーマントレーニングコース50分」の情報を基にした2024年～2025年時点での参考価格です。

この表から分かる通り、長期間のコースを選択するほど、1回あたりのトレーニング単価は下がる傾向にあります。例えば、2ヶ月コースと4ヶ月コースを比較すると、1回あたりの単価は約3,000円の差が出ます。

どの期間が最適かは、現在の体重や体脂肪率、そして「いつまでにどうなりたいか」という目標によって異なります。入会前の無料カウンセリング時には、専門のトレーナーが個々の状況をヒアリングし、目標達成に最も適した期間や回数を提案してくれます。

 

オプション（サプリ等）の追加費用

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ライザップの費用総額を考える上で、コース料金と入会金の他に、任意でかかる可能性のある費用が、プロテインやサプリメントなどのオプション品です。

これらは入会時に購入を強制されるものではありません。しかし、トレーニングの効果を最大限に高め、効率的に理想の体を目指すために、専属トレーナーから個々の体質や目標、食事内容に応じて推奨される場合があります。

ライザップが開発したオリジナルのサプリメントには以下のようなものがあります。

カテゴリ	商品名 (例)	目的	価格 (税込)
プロテイン	MUSCLE ライチミルク	タンパク質補給	30,240円 (1ヶ月分)
	MUSCLE+ グレープ	高純度タンパク質補給	41,040円 (1ヶ月分)
サプリ	EAA-SHOT	筋肉合成サポート	12,960円
	BURN+	脂質燃焼サポート	16,200円
	LIMIT+	食事コントロール	16,200円

これらのサプリメントをトレーナーの推奨通りに購入した場合、総額は基本料金に加えて数万円から十数万円上乗せされる計算になります。

例えば、2ヶ月コース（382,800円）の方が、推奨されるサプリメントを3種類（例: EAA-SHOT, BURN+, LIMIT+ / 合計 45,360円）を2ヶ月間購入したと仮定します。

その場合の総費用は、382,800円 + (45,360円 × 2ヶ月) = 473,520円 と試算されます。

もちろん、これはあくまで一例です。市販のプロテインやサプリメントで代用することや、食事管理を徹底することでサプリメントを購入しないという選択も可能です。無料カウンセリングの際に、予算も含めてトレーナーに相談することが大切です。

 

女性の費用は平均いくらかかった？

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「ライザップに通う女性は、平均していくらかかったのか」という点は、特に関心が高い部分です。

データベースには、女性の平均利用総額に関する明確な統計データはありませんでした。しかし、ライザップ利用者の属性データとして「女性比率が約65%」と半数以上を占めており、「中心は20～40代」「年収300～500万円の方が一番多い」という情報があります。

この層の方々が選ぶ最もスタンダードなプランとして、前述の「マンツーマントレーニングコース（2ヶ月/16回）」の総額382,800円（入会金込）が一つの目安となると考えられます。

ただし、これはあくまで基本料金の最低ラインです。実際には、より高い目標設定のために3ヶ月コース（総額530,200円）を選択する方や、効率を高めるために推奨されるサプリメント（月額数万円）を購入する方も少なくありません。

そのため、サプリメント代なども含めた実際の総額は、40万円台後半から60万円台になるケースも多いと推測されます。

また、女性に人気の「モデルプログラム」や「美脚プログラム」といった特定のパーツに特化したコースも用意されていますが、これらの基本料金（1回50分）もスタンダードコースと同額の327,800円（税込）からです。目的別に特別な追加料金が発生するわけではなく、スタンダードコースと同じ料金体系で専門的な指導が受けられる点は魅力と言えます。

 

費用が高い理由とサービス内容

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ライザップの費用が他のパーソナルジムと比較して高額であるとされる背景には、その価格に見合う独自のサービス内容と徹底したサポート体制があります。

料金が高い理由は、単にトレーニングの場所と器具を貸すだけでなく、以下のような包括的なサポート体制に多大なコストがかかっているためと説明されています。

1. 専属トレーナーの圧倒的な質:

   ライザップのトレーナーは、採用率3.2％という非常に狭き門を通過した人材のみです。さらに、採用後も192時間にも及ぶ厳しい専門研修を受け、解剖学、生理学、栄養学、心理学に至るまで幅広い知識を習得しています。この質の高いトレーナーが専属でマンツーマン指導を行う人件費と教育費が、料金の大きな部分を占めています。

2. 徹底した食事アドバイスと無期限サポート:

   プログラム期間中は、毎日の食事内容を専用アプリで報告し、トレーナーからきめ細かなフィードバックを受けられます。単に糖質を制限するだけでなく、個々のライフスタイルや目標に合わせた最適な食事内容を指導します。さらに、電話による栄養サポート相談はプログラム終了後も無期限で提供されており、長期的な健康維持もサポートしています。

3. 手ぶらで通える充実したアメニティ:

   トレーニング用ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、各種アメニティが全て無料で貸し出されます。また、トレーニング中のライザップオリジナルウォーターも提供されます。これにより、利用者は仕事帰りや予定の合間でも、シューズさえ持参すれば（店舗によってはシューズ預かりも可能）、完全に手ぶらで通うことが可能です。

4. 多角的なサポート体制:

   トレーナーだけでなく、管理栄養士や提携する医療機関とも連携しており、利用者の健康状態を多角的にサポートする体制が整えられています。

5. モチベーション維持のための環境:

   トレーニングは全て完全個室で行われるため、他人の目を気にせず集中できます。また、高級感のある内装や清潔なシャワールームなど、利用者のモチベーションを高め、快適に通い続けてもらうための環境投資も惜しまず行われています。

これらの人件費、教育費、設備費、そして何より「結果にコミットする」ための徹底したサポート体制の維持費が、他のジムと比較して高額な料金設定に反映されていると考えられます。

ライザップ費用総額の投資対効果を検証

ライザップの高額な費用総額に見合うだけの価値は本当にあるのでしょうか。ここでは、支払う費用に対して得られる成果や、利用者が安心して挑戦できるためのリスク軽減制度について、投資対効果の観点から検証します。

• 実際の成果と気になる失敗率は？
• 「やめた方がいい」の噂を検証
• 月額9,900円からの分割払い
• 30日間全額返金保証制度
• 特典：chocoZAP通い放題
• ライザップの費用総額は妥当か

 

実際の成果と気になる失敗率は？

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ライザップの投資対効果を測る上で最も重要な指標は、もちろん「成果」です。

情報によると、Getfitがライザップ利用者と他のジム利用者の2ヶ月間の成果を比較した調査データがあります。それによれば、他のパーソナルジム利用者の平均減量が2ヶ月で3～4kgだったのに対し、ライザップ利用者は平均7.37kgという、2倍近い圧倒的な減量結果が出たという情報が示されています。

この差は、前述したトレーナーの質の高さと、毎食徹底される食事管理、そして何より高額な費用を支払ったことによる利用者の「必ずやり遂げる」という強い意志の表れと考えられます。

また、「失敗率」や「リバウンド率」についても、非常に気になる点です。社長インタビューからの抜粋によれば、ライザップのリバウンド率は7％とされています。これは、2015年に卒業生200名を対象にした追跡調査の結果であり、卒業1年後に入会時より体重が増えた人の割合がわずか7%だったことを示しています。

言い換えれば、93％の人はリバウンドしていないか、体重を維持、あるいはさらに減少させている計算になります。高い費用を支払うことで「必ず痩せる」という強い動機付けが働き、専属トレーナーの徹底した管理のもとで「一生ものの正しい食事と運動の知識」を学ぶことが、この高い成功率と低いリバウンド率に寄与していると分析できます。

 

「やめた方がいい」の噂を検証

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インターネット上では「ライザップはやめた方がいい」といった否定的な意見や噂が見られることもあります。

このような意見が出る背景には、いくつかの明確な理由が考えられます。最大の理由は、やはりその費用の高額さです。数十万円という初期投資は誰にとっても大きな決断であり、それに見合う成果が出せるか不安に感じるのは当然のことでしょう。

また、もう一つの理由として、ライザップのメソッドが短期間で結果を出すために、トレーニングと並行して厳格な糖質制限を含む食事管理が求められる点が挙げられます。この食事管理が「想像以上にきつすぎる」「自分には合わなかった」と感じ、途中で挫折してしまう可能性もゼロではありません。

しかし、データベース内の口コミ情報を詳細に見ると、「価格は少し高く貯金を崩したが、お金を払った分必ず痩せる！と自分で自分を追い込むことができた」「結果的に体重も体脂肪も大幅に減らすことができたので自分的には満足です」といった、高額な費用を支払ったからこそ得られた成果と満足感を述べる、費用対効果を高く評価する声も多数寄せられています。

「やめた方がいい」という意見は、主に費用の高さや食事管理の厳格さに対する懸念から来ているものであり、全ての人に当てはまるわけではないと言えます。まずは無料カウンセリングで、そのメソッドが自分に合っているかどうかをトレーナーとしっかり話し合い、見極めることが重要です。

 

月額9,900円からの分割払い

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ライザップの費用総額は、一括で支払うのが難しい場合も多いでしょう。そのために、ライザップでは利用者の経済的負担を軽減する支払い方法も用意されています。

ライザップでは、頭金0円から利用可能な分割払い（ローン）に対応しています。データベースの情報によると、スタンダードな「シェイプアッププログラム（2ヶ月/16回、総額382,800円）」の場合、月額9,900円から（60回払いの場合）の支払いが可能とされています。

この分割払いを利用すれば、一度に数十万円という大きな出費をすることなく、毎月1万円程度の負担で、すぐにでもプログラムをスタートできるという大きなメリットがあります。

ただし、この分割払いを利用する際には注意点があります。このローンには実質年率19.8％（コースにより一部例外あり）の金利手数料が発生します。

支払い方法	コース料金 (例)	支払い例	総支払額 (目安)
一括払い	382,800円	一括	382,800円
分割払い	382,800円	月額9,900円～ (60回)	約 59万円台 (※)

※月額9,900円(59回)＋初回10,704円で試算した場合。

表の通り、60回払い（5年間）で支払う場合、一括払いに比べて総支払額が20万円以上高くなる可能性が指摘されています。

経済的な負担を総合的に考えると、可能であれば一括払いの方が圧倒的にお得です。しかし、「ダイエットを先延ばしにしてしまう機会損失」を防ぎ、すぐにでも理想の体を目指し始められるという点で、分割払いは有効な選択肢の一つとなります。

 

30日間全額返金保証制度

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高額な費用を支払う上で、利用者にとって最大の不安は、「もしプログラム内容に満足できなかったらどうしよう」「結果が出なかったらお金が無駄になる」という金銭的なリスクでしょう。

ライザップでは、この不安を根本から解消するために「30日間全額返金保証制度」を導入しています。

これは、プログラム開始から30日以内であれば、いかなる理由であっても、利用者がプログラム内容に納得できない場合に、支払ったコース料金の全額が返金されるという画期的な制度です。

「急な転勤が決まって通えなくなった」「思っていたトレーニング内容と違った」「トレーナーと相性が合わない」など、自己都合による理由であっても適用されます。この制度は、ライザップが提供するサービスへの絶対的な自信の表れであると同時に、利用者が金銭的なリスクを最小限に抑えて、ダイエットの第一歩を踏み出せるようにするための強力なセーフティネットとなっています。

ただし、この制度を利用する際には、いくつか注意点があります。

• 返金の手続きは、契約した店舗に来店の上、書面で行う必要があります。（電話やメールのみでは不可）

• 返金の対象は、入会金とコース料金のみです。ライザップで販売されているプロテインやサプリメントなどの物品は返金対象外となります。

• この30日間全額返金保証制度を利用した場合、将来的にライザップに再入会することはできなくなります。

これらの条件を理解した上で、安心してプログラムを開始できるのは大きなメリットです。

特典：chocoZAP通い放題

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ライザップの費用対効果をさらに高める新たな特典として、現在急成長中のコンビニジム「chocoZAP（チョコザップ）」の無料通い放題サービスが付帯しています。

情報によれば、ライザップの全コース共通の入会特典として、ライザップのプログラムを受講している期間中、通常月会費3,278円（税込）のchocoZAPを無料で利用できるとされています。

chocoZAPは「簡単・便利・楽しい」をコンセプトにした24時間365日営業のフィットネスジムで、全国に多数の店舗を展開しています。ライザップでの週2回のパーソナルトレーニング（「点」の指導）に加えて、chocoZAPでの自主的なトレーニング（「線」の継続）を追加料金なしで行うことが可能になります。

さらに、chocoZAPはトレーニングマシンだけでなく、セルフエステやセルフ脱毛（設置店舗のみ）も使い放題という特徴があります。ライザップで体を引き締めながら、chocoZAPで美容ケアも同時に行えるため、トータルでの美しさを追求できます。

ライザップのプログラムで学んだ正しいトレーニングフォームや食事の知識を活かし、空いた時間にchocoZAPで自主トレを併用することで、トレーニングの頻度を増やし、より早く成果を出すことも期待できます。この特典は、ライザップの費用総額に含まれる、非常に価値の高いサービスの一つと言えるでしょう。

ライザップの費用総額は妥当か

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ここまでの情報を踏まえ、ライザップの費用総額がその価値に見合っているか、妥当かどうかを判断するためのポイントをまとめます。

• ライザップは入会金55,000円とコース料金（最低327,800円）で、総額382,800円から
• 費用には専属トレーナーの指導、完全個室、手ぶらOKのアメニティ、無期限の食事サポートが含まれる
• オプションのサプリメントを購入する場合、総額はさらに数万円から十数万円増加する
• 費用は高額だが、利用者の平均減量数値は他ジムより高い傾向がある
• リバウンド率は7%（2015年調査）と低く、9割以上が成功体験を持つ
• 30日間全額返金保証制度があり、プログラムに満足できなければ費用は戻る
• 月額9,900円からの分割払いが可能だが、金利手数料が発生する
• 特典としてchocoZAPが無料で利用でき、トレーニング機会を増やせる
• 費用が高い分、利用者の「結果を出す」という意識が強まる側面もある
• 女性の利用者は約65%で、20～40代が中心
• 1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と期間が長くなるほど1回あたりの単価は安くなる
• 「やめた方がいい」という意見は、主に費用の高さと食事管理の厳格さへの懸念から生じている
• モデルプログラムや美脚プログラムなど、女性向けの特化コースも用意されている
• トレーナーは採用率3.2%の難関を突破し、192時間の研修を受けている
• ライザップで得た運動や食事の知識は、プログラム終了後も一生ものの財産となる