ライザップは高すぎると悩む方へ。料金と価値を徹底解説

ライザップの料金は高すぎると感じていませんか。テレビCMや広告で見かける劇的な変化には興味があるものの、その価格を見てためらってしまう方は少なくありません。

実際にライザップの料金表を見ると、入会金と2ヶ月コースで約38万円かかります。この金額は、他のパーソナルジムと比較しても高い水準です。

そのため、「ライザップ 高すぎる」と検索する方は、本当にその価値があるのか、いくらかかったという具体的な総額や、3ヶ月通った場合の効果を知りたいと考えていると思います。また、2ヶ月で何キロ痩せるのかという実績、あるいは、やめた方がいい、失敗、痩せないといったネガティブな口コミや、実際の失敗率はどうなのか、という点も気になるところです。

この記事では、ライザップの料金が高い理由、考えられる欠点は何ですか？という疑問、そして高い代わりとなる選択肢まで、利用者の口コミを交えながら詳しく解説していきます。

ライザップ高すぎると感じる方へ。料金の全貌

• ライザップの料金表と総額
• 3ヶ月料金はいくらかかった？利用者の平均
• オプションとサプリメント料金
• チョコザップ無料などの特典は？
• ライザップが高い。代わりになるジムは？

 

ライザップの料金表と総額

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ライザップの料金体系は、原則として全コース共通の「入会金」と、目標や期間に応じた「コース料金」の合計で構成されています。多くの方が最初に検討する「マンツーマントレーニングコース」を例に取ると、以下のようになります。

• 入会金：55,000円（税込）
• コース料金（2ヶ月・16回・1回50分）：327,800円（税込）
• 合計金額：382,800円（税込）

この382,800円が、ライザップでボディメイクを始める際の基本的な目安となる金額です。
この基本料金には、単に週2回のトレーニング指導だけでなく、以下に示す多岐にわたるサービスが含まれています。

1. 専属トレーナーによるマンツーマン指導
2. 毎日の食事アドバイス（専用アプリによる管理）
3. トレーニング用ウェア、タオルの無料貸し出し
4. バスタオル、フェイスタオル、アメニティの提供
5. ライザップオリジナルウォーターの提供
6. 定期カウンセリング（全2回）
7. 電話栄養サポート相談（プログラム終了後も無期限で利用可能）

これらのサービスにより、利用者はトレーニングの際に着替えや飲み物を持参する必要がなく、「手ぶらで通える」という利便性を享受できます。

ライザップには、個々の目的や体力、確保できる時間に合わせて、様々なコースが設定されています。

主なコース料金一覧（入会金55,000円が別途必要）

コース名	期間・回数	1回の時間	料金（税込）	特徴
マンツーマン トレーニング	2ヶ月 (16回)	50分	327,800円	最も標準的な基本コース
	3ヶ月 (24回)	50分	475,200円	より着実な成果を目指す方向け
	4ヶ月 (32回)	50分	616,000円	長期的に取り組む方向け
	2ヶ月 (16回)	80分	547,800円	1回でより長く指導を受けたい方向け
ペア トレーニング	2ヶ月 (16回)	50分	437,800円 (合計)	1人あたり218,900円。二人で通うお得なプラン
	2ヶ月 (16回)	80分	712,800円 (合計)	1人あたり356,400円。二人で長く指導を受けるプラン
モデルプログラム	2ヶ月 (16回)	50分	327,800円	体重減量に加え、モデルのような美しい見た目を目指す
美脚プログラム	2ヶ月 (16回)	50分	327,800円	脚のラインに特化し、美脚作りを目指す女性向け
マッスルゲイン	2ヶ月 (16回)	50分	327,800円	筋肉量を増やし、たくましい体を目指す男性向け
シニアプログラム	2ヶ月 (16回)	50分	327,800円	60歳以上対象。足腰の強化など健康維持・増進が目的

このほか、短期集中コースを卒業した人が体型維持のために利用できる「プライムサービス」というサブスクリプション型のプランもあります。これは、生涯ライザップ会員として、月額料金（例：月2回22,000円～）でトレーニングを継続できる仕組みです。（別途、登録料440,000円が必要）

 

3ヶ月料金はいくらかかった？利用者の平均

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2ヶ月（16回）のコースが基本とされていますが、目標とする減量幅が大きい方や、より確実な成果と習慣化を目指す方は、3ヶ月（24回）のコースを選択するケースも多いです。

前述の料金表の通り、マンツーマントレーニングコース（1回50分）で3ヶ月（24回）を選択した場合、コース料金は475,200円（税込）です。これに入会金55,000円を加えると、総額は530,200円（税込）となります。これが3ヶ月間通う場合の一つの目安です。

ライザップの価格設定から、利用者はごく一部の富裕層に限られるのではないかというイメージを持たれがちです。しかし、公開されているデータによると、利用者の約65%は女性で、年齢層も20代から40代が中心となっています。さらに、年収に関しては「300万円～500万円」の層が最も多いという調査結果もあり、高額なサービスでありながらも、幅広い層が「自己投資」として利用している実態がうかがえます。

支払い方法については、一括での銀行振り込みのほか、デビットカード決済が可能です。

また、高額な初期費用を一度に支払うのが難しい方向けに、分割払い（ローン）の制度も用意されています。例えば、2ヶ月の基本コース（総額382,800円）を頭金5,000円、60回（5年）払いで契約した場合、月々の支払額は9,900円（2回目以降、初回は13,806円）からとされています。これにより、月々の負担を抑えて通い始めることが可能です。

ただし、この分割払いには注意点があります。ローン契約であるため、実質年利19.8％の金利手数料が発生します。60回払いで完済した場合、手数料を含めた支払い総額は一括払いよりも約20万円高くなる計算になります。もし資金に余裕があるのであれば、一括で支払う方が総額を抑えられるためお得です。

 

オプションとサプリメント料金

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ライザップの総額が「いくらかかったか分かりにくい」あるいは「想定より高くなった」という声がある理由の一つが、オプションとなるサプリメントやプロテインの料金です。

基本コース料金には、これらの物品費用は一切含まれていません。

入会時の無料カウンセリングや、プログラム開始後の早い段階で、担当トレーナーから目標達成の効率を高めるために、ライザップ独自開発のプロテインやサプリメントの購入を推奨されることが一般的です。これらは「結果を出すためのサポート」として提案されますが、購入は必須ではありません。

しかし、トレーナーと二人三脚で目標に向かう過程で、「勧められたものを断りにくい」と感じたり、「少しでも効果を高めたい」という心理から購入したりする利用者は多いようです。

主なサプリメントの料金例を以下に示します。

商品カテゴリ	商品名例	料金（税込）
プロテイン	MUSCLE PRO. (マンゴー風味など)	30,240円
サプリメント	COMMIT WITH BURN+	16,200円
サプリメント	COMMIT WITH LIMIT+	16,200円
サプリメント	FIBAX (食物繊維)	14,040円
ドリンク	EAA-SHOT (アセロラ味など)	12,960円

仮に、2ヶ月の基本コース（382,800円）に加えて、プロテイン1種類（30,240円）とサプリメント1種類（16,200円）を購入した場合、総額は429,240円となります。

これらのサプリメントは、17万人以上の実績データに基づき開発されたもので、市販品で同等の成分を摂取しようとすると多くの種類を飲む必要があるものを凝縮している、といった強みがあると説明されています。

費用負担が大きいと感じる場合は、市販のプロテインやサプリメントで代用することも可能です。トレーナーに相談の上、無理のない予算の範囲で検討することが大切です。

 

チョコザップ無料などの特典は？

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ライザップの料金には、メインのパーソナルトレーニング以外にも、付加価値の高い特典が含まれている場合があります。その代表例が、ライザップグループが運営するコンビニジム「chocoZAP（チョコザップ）」の無料利用特典です。

ライザップの短期集中コースに入会すると、そのプログラム期間中（例えば2ヶ月コースであれば2ヶ月間）、全国のチョコザップ店舗が無料で通い放題になるキャンペーンが実施されていることがあります。

チョコザップは24時間365日営業しており、トレーニングマシンだけでなく、セルフエステやセルフ脱毛などの設備も（設置店舗のみ）利用できるのが特徴です。ライザップでの週2回のパーソナルトレーニングに加え、チョコザップでの自主的な運動やボディケアを組み合わせることで、ダイエットの効率をさらに高めることが期待できます。

ただし、この特典の利用にはいくつかの重要な注意点があります。

1. 無料期間はライザップのプログラム期間中に限られます。

2. ライザップを休会、または退会した月の翌々月から、自動的にチョコザップの月額利用料（通常月会費3,278円税込）が発生します。

3. 利用料の発生を希望しない場合は、ライザップ退会の翌月10日までに、ご自身でチョコザップのアプリから退会申請を行う必要があります。

4. チョコザップ既存会員向けの紹介割引など、他の割引とは併用できない場合があります。

5. 通常のチョコザップ入会特典である体重計やウェアラブル端末は、この特典利用の場合、付与されないとされています。

これらのキャンペーン内容や適用条件は、時期によって変更されたり、予告なく終了したりする可能性があります。最新の正確な情報については、入会を検討する際の無料カウンセリングで、担当者に詳細を必ず確認するようにしてください。

 

ライザップが高い。代わりになるジムは？

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ライザップの料金は、他の一般的なパーソナルトレーニングジムの相場と比較した場合、2ヶ月コースで約10万円以上高いと言われています。この明確な価格差から、「ライザップは高すぎる」と感じ、代わりになるジムを探す方も少なくありません。

ライザップの代替案としては、大きく分けて以下の二つが考えられます。

1. より料金を抑えた他のパーソナルトレーニングジム
2. 月額制の一般的なフィットネスジム（自分でトレーニングや管理を行う）

現在、パーソナルトレーニング業界も多様化しており、ライザップよりも低価格（2ヶ月で20万円台など）でマンツーマン指導を受けられるジムは多数存在します。

一方で、月額1万円前後のフィットネスジムに入会し、自分でトレーニングや食事管理を行う方法もあります。これは最も費用を抑えられますが、専門的な指導がないため挫折しやすく、結果が出るまでに時間がかかる可能性が高いです。

では、なぜライザップはこれほど高額なのでしょうか。その理由は、ライザップが提供する価値が、単なる「トレーニング指導」だけに留まらない点にあると考えられます。

インタビュー記事などの情報によれば、ライザップの価格には以下の要素が反映されています。

• 17万人以上の膨大な実績データに基づく、科学的な独自メソッド。

• トレーナー（採用率3.2%）だけでなく、カウンセラー、管理栄養士、提携医師（全国180所以上）がチームとなって多角的にサポートする体制。

• 目標達成への「結果コミット」を掲げる、徹底した管理能力と責任感。

つまり、ライザップは単に痩せる技術を提供するだけでなく、医学的・栄養学的な知見に基づき、個々の生活習慣全体に介入し、目標達成までを徹底的に管理・サポートする「総合的なボディメイクプログラム」としての価値を提供していると言えます。このサポートの手厚さとメソッドの確立に、他ジムとの価格差が生まれているのです。

ライザップは高すぎる説を口コミと実績で検証

• 2ヶ月で何キロ痩せる？実績データ
• ライザップの口コミ。満足か後悔か
• やめた方がいい？失敗・痩せない理由
• 実際の失敗率は？低い理由
• ライザップの欠点は何ですか？
• ライザップは高すぎると悩むなら無料相談へ

 

2ヶ月で何キロ痩せる？実績データ

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約38万円という高額な料金を支払う以上、それに見合う明確な結果、すなわち「どれだけ痩せられるのか」は最も重要な関心事です。

大前提として、減量結果には大きな個人差が伴います。入会時の体重や体脂肪率、年齢、性別、そして何よりプログラム（特に食事管理）をどれだけ徹底して実行できるかによって、結果は大きく変動します。

その上で、一つの客観的なデータとして、パーソナルジム情報サイト「Getfit」が公表している調査結果があります。この調査によると、Getfitを経由してライザップに入会した利用者の2ヶ月間における平均減量数値は「マイナス7.37kg」であったと報告されています。

これは、同サイトを経由して他のパーソナルジムに入会した利用者の平均減量数値（2ヶ月で3〜4kg）と比較すると、2倍近い圧倒的な数値です。

このデータは、ライザップのメソッドが「短期間で集中的に結果を出す」ことに非常に特化しており、その再現性も高い可能性を示唆しています。

ただし、繰り返しますが、これはあくまでも「平均値」です。全ての人が7kg以上痩せられると保証するものではありません。中には目標に届かない人もいれば、10kg以上の大幅な減量に成功する人もいます。

自分の場合、どれくらいの減量が現実的に目指せるのか。それを知るためには、入会前の無料カウンセリングが非常に重要です。カウンセリングでは、現在の体の状態（体重、体脂肪率など）や生活習慣を基にした「減量シミュレーション」を受けることができます。ここで提示されるシミュレーション結果と、その根拠となるプログラム内容をしっかり確認し、納得できるかどうかを判断することが大切です。

ライザップの口コミ。満足か後悔か

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実際に高額な料金を支払ってプログラムを体験した人の「生の声（口コミ）」は、その価値を判断する上で非常に参考になります。

肯定的な口コミとして最も多く見られるのは、料金の高さそのものをポジティブに捉える意見です。

• 「料金は確かに高かったが、その分『絶対に痩せて元を取る』という覚悟が決まり、本気で取り組めた」

• 「この金額を払ったのだからと、自分を追い込むことができた」

• 「結果的に体重も体脂肪も大幅に減らすことができ、非常に満足している」

このように、高額な料金が「決意の値段」として機能し、挫折しがちなダイエットを最後までやり遂げるための強力なモチベーション維持装置となった、という声が多数あります。

また、プログラムの内容自体への満足度も高い傾向が見られます。

• 「トレーナーの知識が豊富で、質が非常に高いと感じた」

• 「食事指導が徹底しており、一生モノの正しい知識が身についた」

• 「30万円は憧れのブランドバッグ1～2個分。それで本当にキレイになれるなら、と自己投資して良かった」

• 「結婚式を最高の姿で迎えるために通い、目標を達成できた」

一方で、ネガティブな意見としては、「料金が高すぎて、プログラム終了後の継続（体型維持）プランを契約するのが経済的に難しい」といった、やはり価格面に関するものが中心です。

総じて、高額な料金を支払うというハードルを越え、実際にプログラムを完遂し、「痩せた」「自信がついた」「知識が身についた」という明確な結果とリターンを得られた人は、「価格以上の価値があった」と高く評価しているケースが多いようです。

 

やめた方がいい？失敗・痩せない理由

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インターネットで検索すると、「ライザップはやめた方がいい」「失敗した」「痩せない」といったネガティブなキーワードや体験談が見受けられることも事実です。これらは、主に「リバウンドへの懸念」と「食事管理の厳しさ」という二つのイメージから生じていると考えられます。

特にライザップの食事指導は、「厳しい糖質制限」というイメージが先行しています。

プログラムの初期段階では、体内に蓄積されたエネルギーを一度リセットし、脂肪を燃焼しやすい（ケトジェニックな）状態にするため、糖質の摂取量を制限するアプローチが基本となります。この点が「食事が厳しすぎる」「好きなものが食べられないから続けられない」という印象につながりがちです。

そして、「プログラム中は我慢できたが、終了後にその反動で食べてしまい、リバウンドした」というケースが、「失敗」や「痩せない」という評価の原因となることがあります。

しかし、ライザップのプログラムの本来の目的は、単に糖質を制限し続けることではありません。インタビュー記事などによれば、むしろ「正しい食事の習慣を身につけること」に重きを置いています。

実際には、プログラムの進行に合わせて「減量期」「筋肉向上期」「スタイルキープ期」とフェーズが分かれており、体の変化を見ながら徐々に糖質のコントロール方法を学んでいきます。「意外と食べられる」「量はしっかり確保できる」という声もあり、単なる「食べないダイエット」とは異なります。

つまり、失敗やリバウンドの主な原因は、プログラム自体にあるというよりも、プログラム終了後に学んだ食事の知識や運動習慣を継続できず、入会前の不規則な生活習慣に戻ってしまうことにあると言えます。

 

実際の失敗率は？低い理由

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「ライザップはリバウンドしやすい」というイメージに対して、実際のデータは異なる側面を示しています。

ライザップが2015年に、プログラム卒業生200名を対象として実施した「ボディメイクを行なったゲストへの追跡調査」の結果を公表しています。それによると、「卒業後1年が経過した時点で、入会時よりも体重が増加していた（＝リバウンドした）」と回答した人の割合は、全体のわずか7％であったと報告されています。

このデータを額面通りに受け取るならば、残りの93％の人は、1年後も体型を維持、あるいはさらに改善させていることになります。

この7％という数値をどう評価するかは個人によりますが、少なくとも「ライザップに通った人の多くが失敗し、リバウンドする」という一般的なイメージとは大きなギャップがある結果です。

では、なぜライザップは比較的低い失敗率を維持できているのでしょうか。その理由は、ライザップが持つ独自の強み、すなわち「高い料金」に見合うとされる手厚いサポート体制にあると考えられます。

第一に、「17万人以上の膨大な実績データに基づいた独自メソッド」です。多くの成功・失敗事例データに基づき、プログラムが科学的に構築されています。これにより、体重が停滞した際などに「なぜ痩せないのか」という原因を特定し、対策を講じる能力が高いとされています。

第二に、「トレーナーの高い専門性」です。ライザップのトレーナー採用率は3.2％という狭き門であり、入社後も解剖学、生理学、栄養学、心理学など192時間にも及ぶ徹底した研修を受けています。質の高い指導が結果の再現性を高めます。

第三に、「徹底したチームサポート体制」です。利用者を支えるのは担当トレーナーだけではありません。メンタル面のケアや悩み相談を担う専門の「カウンセラー」、食事に関する専門的なアドバイスを行う「管理栄養士」、そして持病や健康不安に対応する「提携医療機関（全国180所以上）」がチームとして連携し、多角的にサポートします。

第四に、「専用アプリによる日々の管理」です。毎日の食事や体重をアプリで報告し、トレーナーからフィードバックを受ける仕組みが、挫折を防ぎ、モチベーションを維持する上で大きな役割を果たしています。

これらの科学的根拠と、マンパワーを駆使した徹底的な管理体制こそが、ライザップの強みであり、失敗率を低く抑えている最大の理由と言えるでしょう。

ライザップの欠点は何ですか？

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これまでライザップの強みや価値について解説してきましたが、高額なサービスである以上、事前に把握しておくべき明確な欠点や注意点（落とし穴）も存在します。

第一の欠点は、繰り返しになりますが、やはり「料金の絶対的な高さ」です。

基本コースで約38万円、オプションを含めれば40万円以上、3ヶ月コースなら50万円を超える初期投資が必要となります。これは、他のパーソナルジムと比較しても群を抜いて高額です。

また、分割払い（ローン）を選択すると、月々の負担は減りますが、金利手数料によって支払い総額が数十万円単位で増加してしまいます。この経済的な負担の大きさは、最大のデメリットと言えます。

第二に、「プロテインやサプリメントの推奨」が挙げられます。

前述の通り、これらの購入は任意であり必須ではありません。しかし、トレーナーから「効率的に結果を出すため」として推奨されるため、断ることに心理的な抵抗を感じる人も少なくありません。結果として、想定していた予算よりも総額が膨らんでしまう可能性があります。

第三に、「リバウンドのリスク」です。

これはライザップに限った問題ではありませんが、高額な料金を支払ってプログラムを終了したとしても、そこで得た食事知識や運動習慣を卒業後に自分で継続する強い意志がなければ、体型は元に戻ってしまいます。プログラム期間中の徹底した「管理」がなくなるため、卒業後こそが本当のスタートラインです。その「自己管理の継続」という課題をクリアできなければ、高額な投資が全て無駄になってしまう危険性をはらんでいます。

これらの欠点、すなわち「高額な初期投資」「追加費用の可能性」「卒業後の自己管理の必要性」を全て理解し、それを受け入れる覚悟があるかどうかを、入会前に自問自答することが求められます。

 

ライザップは高すぎると悩むなら無料相談へ

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ライザップが高すぎると感じるかどうかは、その料金に対してどれだけの価値を見出せるかによります。この記事で解説した内容を、判断材料としてご活用ください。

• ライザップの基本料金は2ヶ月で382,800円（税込）
• 3ヶ月コースの総額は530,200円（税込）
• 料金にはウェア貸出や水、食事指導など全て含まれる
• 手ぶらで通える利便性がある
• 分割払い（月々9,900円～）も可能だが金利が発生
• プロテインやサプリは別料金で、購入は任意
• オプション購入で総額は40万円を超える場合がある
• 他のパーソナルジムより10万円以上高い傾向
• 高い理由は17万人の実績データと手厚いチームサポート体制
• チョコザップ無料などの特典がつく場合がある
• 2ヶ月の平均減量実績は7.37kgというデータがある
• 口コミでは「高いが本気になれた」「結果に満足」という声が多い
• 失敗・リバウンド率は7％という調査結果がある
• 欠点は「料金の高さ」と「サプリ等の推奨」
• 価値観は人それぞれであり、最終判断は自分で行う
• 少しでも迷いがあるなら無料カウンセリングで確認すべき