ライザップの問題点を徹底解説！失敗・リバウンドの真相とは

データで見るライザップの問題点と対策

• 利用者のリバウンド率は高いのか
• 公開されている退会率のデータ
• ライザップの値段は妥当なのか
• 安心して始められる全額返金保証
• 成功する人の共通する特徴
• 総括：ライザップの問題点との向き合い方

利用者のリバウンド率は高いのか

イメージ

「ライザップに通っても、どうせリバウンドするんでしょ？」という声は、おそらく入会を検討する際に誰もが抱く最大の懸念事項であり、最も気になる問題点の一つです。短期間で大幅な減量を実現するメソッドであるからこそ、その反動も大きいのではないかと不安になるのは当然のことです。

この非常に重要な点に関して、ライザップは過去に卒業生を対象とした追跡調査を実施し、その客観的なデータを公表しています。少し古い情報にはなりますが、2015年にプログラムを修了した卒業生200名を対象に行われた調査によると、卒業から1年が経過した時点で、入会時よりも体重が増加してしまった人、すなわち一般的に「リバウンドした」と定義される人の割合は、全体のわずか7%であったという結果が報告されています。

この数字を客観的に見ると、残りの93%もの人々は、体重を維持、あるいはさらに減量することに成功している計算になります。このデータは、「ライザップ＝必ずリバウンドする」という世間で広く流布しているイメージが、必ずしも実態と一致しているわけではないことを示唆しています。

では、なぜ7%の人々はリバウンドし、93%の人々は体型を維持できたのでしょうか。その分岐点は、プログラム終了後の生活習慣にあります。リバウンドしてしまう主な原因は、以下の二点に集約されます。

1. 食生活の復元: ライザップで実践した、糖質を適切にコントロールする食生活を完全にやめてしまい、入会前の高糖質・高カロリーな食事に戻してしまう。

2. 運動習慣の停止: 週2回のトレーニングによって維持・向上させた筋肉量が、運動をやめることで徐々に減少し、基礎代謝が低下してしまう。

ライザップのプログラムの真価は、単に一時的に体重を落とすことだけにあるのではありません。むしろ、科学的根拠に基づいた正しい食事の知識と、効果的なトレーニングの習慣を体に覚えさせ、それを一生ものの財産として卒業してもらうことにあります。卒業後も、そこで得た知識を羅針盤として日々の生活を自己管理し続けることが、リバウンドを防ぎ、理想の体を永続的に維持するための最大の鍵となるのです。

公開されている退会率のデータ

イメージ

ライザップのプログラムが非常にストイックであるというイメージから、「厳しすぎて途中で挫折してしまう人、つまり退会する人が多いのではないか」と考える方も少なくないでしょう。もし高い料金を支払ったにもかかわらず、多くの人が途中で辞めていくのであれば、それはサービス自体に何らかの問題がある可能性を示唆します。

しかし、この点に関しても、公式に発表されているデータは、世間のイメージとはむしろ逆の、ポジティブな傾向を示しています。ライザップがIR資料などで公開した2018年度の情報によれば、利用者の約半数が6ヶ月以上という長期間にわたってプログラムを継続しているという結果が報告されています。

多くの方が、最初は最も標準的な2ヶ月または3ヶ月の短期集中コースで入会します。しかし、プログラムを進める中で、自身の体が確実に変わっていく実感や、専属トレーナーとの二人三脚で目標に向かう楽しさ、そして正しい知識が身についていく知的な満足感を覚え、自発的に期間を延長するケースが非常に多いようです。中には、目標達成後も健康維持やさらなるボディメイクのために、3年近く通い続ける長期利用者もいるとのことです。

この高い継続率は、そのまま利用者の満足度の高さを物語っていると解釈できます。もしプログラムの内容が価格に見合わないものであったり、トレーナーのサポート体制が不十分であったりすれば、これほど多くの人が貴重な時間とお金を投資して長期間にわたって継続することはないでしょう。

もちろん、設定した目標体重を見事に達成し、満足のいく形でプログラムを卒業する方が大半です。また、転勤や家庭の事情といった、やむを得ない理由で退会を選択する方も一定数存在します。しかし、データを見る限りでは、プログラム内容への不満が直接的な原因となって途中脱落するケースは、一般的に想像されているほど多くはないようです。この事実は、ライザ-ップが提供するサービスの質の高さを裏付ける、一つの客観的な指標と言えます。

ライザップの値段は妥当なのか

イメージ

ライザップを検討する上で、誰もが直面する最も大きなハードル、それは紛れもなく料金設定です。入会金55,000円（税込）に加え、最も基本的な2ヶ月・全16回のコース料金が327,800円（税込）となっており、総額で約38万円という出費は、決して気軽に決断できる金額ではありません。この値段が、提供されるサービスの品質に見合った、妥当なものなのかを慎重に見極める必要があります。

他社パーソナルジムとの料金比較

まずは、他の全国展開している大手パーソナルジムと料金を比較してみましょう。

このように他の大手ジムと比較すると、ライザップの料金は突出して高額であることが一目瞭然です。しかし、この大きな価格差には、サービス内容の質と範囲における明確な違いという理由が存在します。ライザップの料金には、単に週2回のトレーニング指導料だけでなく、目標達成をあらゆる側面からサポートするための、包括的なサービスが含まれています。

▼料金に含まれる主なサポート内容

• 完全専属トレーナー制: 採用率3.2%の狭き門を突破した質の高いトレーナーが、卒業まで一貫して担当します。

• 毎日の食事指導: 専用アプリを通じて、毎食、毎日の食事内容に対して詳細なフィードバックとアドバイスを受けられます。

• 多角的な専門家サポート: トレーニングや食事の疑問だけでなく、必要に応じて管理栄養士や提携医師への相談も可能です。

• 手ぶらで通える利便性: トレーニングウェア上下、タオル類が毎回無料でレンタルでき、アメニティも充実しています。

• 完全個室のプライベート空間: 他の利用者の目を気にすることなく、トレーニングに集中できる環境が保証されています。

• 無料のジム利用: ライザップのトレーニングがない日でも、話題の24時間ジム「chocoZAP（チョコザップ）」を追加料金なしで自由に利用できます。

これらの徹底したサポート体制、質の高い人材と設備への投資を考慮すると、高額な料金設定にも一定の合理性が見えてきます。最終的にこの値段が「高い」か「妥当」かは、「一生ものの健康知識と理想の体を手に入れるための自己投資」として、その価値をどのように捉えるか、個人の価値観によって判断が分かれるところです。

安心して始められる全額返金保証

イメージ

数十万円という高額な料金を支払う以上、「もし自分に合わなかったらどうしよう」「万が一、全く結果が出なかったら大金が無駄になってしまう」という不安を感じるのは、至極当然の心理です。ライザップでは、こうした入会前の金銭的なリスクや心理的な不安を限りなくゼロに近づけ、利用者が安心して新たな一歩を踏み出せるように、業界でも特に手厚い「30日間全額返金保証制度」を設けています。

この制度は、プログラムの利用開始から30日以内であれば、いかなる理由であっても、支払ったコース料金が全額返金されるという画期的なものです。特筆すべきは、返金の理由を一切問わないという点です。つまり、サービス内容への不満だけでなく、純粋に自己都合の理由でも適用されるのです。

全額返金保証が適用される理由の例

• 「トレーナーとの相性がどうしても合わない」
• 「急な転勤や引っ越しで通えなくなった」
• 「想像していたよりも食事制限が辛くて続けられない」
• 「家族の介護が必要になり、時間が取れなくなった」
• 「実際に通ってみて、満足できなかった」

もちろん、この利用者にとって非常に有利な制度を利用するには、いくつかの明確なルールが存在します。これらを事前に理解しておくことが大切です。

全額返金保証制度の主なルール

1. 申請期間: 初回のトレーニング利用日から起算して30日以内に申請を行う必要があります。

2. 申請方法: 返金の手続きは、原則として契約した店舗に来店の上、所定の書面を提出して行います。

3. 返金対象外: コース料金は全額返金の対象ですが、プログラムと合わせて購入したプロテインやサプリメントなどの物品購入費用は対象外となります。

4. 再入会不可: 一度この全額返金保証制度を利用した場合、将来的にライザップに再入会することはできなくなります。

これらのルールはあるものの、提供するサービス内容と結果に対する絶対的な自信があるからこそ実現できる、非常に利用者本位の制度です。この保証制度の存在が、高額な料金に対する心理的なブレーキを外し、「まずは自分に合うかどうか試してみる」という前向きな選択を後押ししてくれます。万が一のリスクを心配することなくプログラムに挑戦できる点は、ライザ-ップが多くの人に選ばれる大きな魅力の一つに違いありません。

成功する人の共通する特徴

イメージ

ライザップで目標を達成し、見違えるような成果を上げて人生を変える「成功者」たち。彼らには、いくつかの共通する思考や行動のパターンがあります。これは、数多くの利用者を成功に導いてきた現役トレーナーたちが、経験から感じ取っている傾向であり、これからライザップに挑戦しようと考えている方々にとって、成功への道を照らす道しるべとなるはずです。

一つ目は、「貪欲に質問ができる人」、言い換えれば「知的好奇心が旺盛な人」です。専属トレーナーからのアドバイスに対して、ただ言われた通りに実行する受け身の姿勢に留まりません。「なぜ今、このトレーニングが必要なのですか？」「この食材を食べることで、体にどんな良い変化がありますか？」といったように、一つひとつの行動の根拠や意味を深く理解しようと努めます。その目的を理解することで、行動への納得感が格段に増し、辛い時でも高いモチベーションを維持することができるのです。

二つ目は、「体の柔軟性を高める努力を怠らない人」です。これは意外に思われるかもしれませんが、成功と密接に関係しています。体が硬いと、特にスクワットなどの下半身トレーニングにおいて、正しいフォームを維持することが難しくなります。フォームが崩れると、狙った筋肉に効かせることができず効果が半減するばかりか、腰や膝を痛めるなど怪我のリスクも高まります。日頃からお風呂上がりのストレッチなどを習慣づけ、体の柔軟性を保つよう努めている方は、トレーニングの質そのものが高まり、結果として成果が出やすい傾向にあります。

三つ目は、「素直にルールを実践し、細かく目標を設定できる人」です。前述した失敗する人の特徴の裏返しでもありますが、トレーナーとの約束事、特に食事のルールをきちんと守れる素直さは、成功に不可欠な要素です。加えて、ただ漠然と「痩せたい」と考えるのではなく、「最初の2週間でまず2kg落とす」「次の1ヶ月で体脂肪率を3%下げる」といったように、最終目標から逆算して、短期的な目標を細かく設定できる人は、常に達成感を味わいながら進めるため、挫折しにくいと考えられます。

これらの特徴は、決して特別な才能や能力を必要とするものではありません。むしろ、プログラムに対して真摯に向き合う前向きな姿勢や、目標達成への強い意志こそが、成功を引き寄せる最も重要なエンジンであることを示しています。

総括：ライザップの問題点との向き合い方

イメージ

この記事では、ライザップに入会する前に知っておくべき様々な「問題点」とされる評判やデータについて、多角的な視点から深く掘り下げてきました。高額な投資をするからこそ、光と影の両面を正しく理解し、ご自身にとって最適な選択をすることが何よりも大切です。最後に、この記事で解説した重要なポイントをまとめます。

• ライザップには「やめた方がいい」などのネガティブな評判が存在する
• その主な理由は厳格な食事管理と他社を上回る高額な料金設定にある
• 悪い口コミは期待した結果が出なかったことやリバウンドに関するものが多い
• サプリメント等の購入提案をされることはあるが断ることは可能
• 悪質で強制的な勧誘が行われるわけではないと理解しておく
• 芸能人のリバウンドは卒業後の自己管理と継続サポートの有無が大きな要因
• 失敗する人にはプログラムのルールを守れないなどの共通点が見られる
• 公式データ上のリバウンド率は7%（2015年調査）と比較的低い
• 高い継続率は多くの利用者がサービスに満足している証左といえる
• 料金は高額だが完全個室や手厚いサポート体制が含まれている
• 値段が妥当かは一生ものの知識と健康への自己投資と捉えられるか次第
• 30日間の全額返金保証制度により金銭的リスクなく挑戦できる
• 成功者はトレーナーをパートナーとして積極的に活用している
• プログラムのルールを素直に実践することが成功への最短ルート
• まずは無料カウンセリングで疑問や不安を全て解消することが大切