ライザップを夫婦で！ペアコースの料金・メリット全解説

「夫婦で一緒にダイエットを始めたい」「結婚式に向けて二人で体を絞りたい」と考えたとき、圧倒的な実績を持つライザップのペアコースが選択肢に挙がる方は多いのではないでしょうか。

ただ、ライザップと聞くと、やはり料金が高いというイメージが先行しがちです。

実際に1ヶ月や3ヶ月のコースを選んだ場合、最終的にいくらかかったのか、その総額は非常に気になるところです。

また、インターネット上には様々な口コミがあふれており、中には「やめた方がいい」といった否定的な意見も見受けられます。

本当に結果が出るのか、トレーニングの失敗率はどのくらいなのか、特に運動経験の少ない女性は厳しい食事制限やハードな運動についていけるのか、そして何より、苦労して痩せた後にリバウンドしてしまうのではないか、といった不安は尽きません。

この記事では、ライザップを夫婦で利用することを検討している方々の、そうした疑問や不安を解消するため、ペアコースならではのメリットや、気になるペア料金の実態を徹底的に解説します。

さらに、利用者のリアルな口コミの真相や、リバウンドのリスクについても深く掘り下げていきます。

ライザップを夫婦で利用するメリット

• ペアコースは励まし合える
• 女性も安心の食事指導と運動
• 口コミはやめた方がいい？真相は
• 実際のトレーニング失敗率は？
• リバウンド率は7%と低い？
• デメリットは？

 

ペアコースは励まし合える

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ライザップのペアコースを夫婦で利用する最大のメリットは、ダイエットという共通の目標に向かって、二人で励まし合いながら取り組める点にあります。

なぜなら、短期間での体質改善を目指すプログラムは、時に精神的な強さも求められ、一人では挫折しそうになる瞬間もあるからです。

例えば、食事管理で思うように数値が改善しない時や、トレーニングの疲れが溜まってきた時、「今日は少し手を抜きたい」と感じてしまう日もあるかもしれません。

そのような時でも、パートナーが隣で一生懸命トレーニングに励んでいる姿を見れば、「自分も頑張ろう」と自然に気持ちが奮い立ちます。

実際に、夫婦で通った方の体験談でも、目の前に頑張る同志がいることが常にお互いへの刺激となり、モチベーション維持に大きく貢献したという声が寄せられています。

また、夫婦であれば食事管理も二人三脚で取り組めます。

低糖質・高たんぱくな食事メニューを一緒に考えたり、週末に二人でまとめて作り置きをしたりすることで、食事の準備自体もイベントとして楽しむことができます。

どちらか一方だけが食事制限を我慢するといったストレスがなく、一緒に健康的な食生活を実践しやすい環境が整う点は、ペアコースならではの大きな強みです。

 

女性も安心の食事指導と運動

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ライザップのペアコースは、運動経験の少ない女性や体力に自信がない方でも、安心して取り組めるようプログラムが設計されています。

トレーニング内容は、約16万人（2020年12月末現在）の実績データに基づきつつ、個々人の体力、目標、体質に合わせて専属トレーナーが細かく調整します。

例えば、データベース内の体験談によれば、女性の場合は単に重いウェイトを扱うのではなく、女性らしいしなやかな体つきを目指すために、男性よりも軽めの負荷で回数を多くこなすといったメニューが組まれるようです。

夫婦で通う場合でも、夫は筋力アップ、妻はボディラインの引き締めといった異なる目標設定が可能です。

さらに、食事指導においても、専属トレーナーによる専用アプリを通じた日々のフィードバックだけでなく、管理栄養士や栄養士が在籍する「栄養サポートセンター」への相談も可能です。

このため、日々の食事に関する疑問はもちろん、女性特有のホルモンバランスの変化に伴う食欲の変動や、外食時のメニュー選びといった細かな悩みまで、栄養学に基づいた専門的なアドバイスを受けながら、健康的に体づくりを進められます。

夫婦で受ける場合でも、それぞれの体質や目標に合わせた最適な指導が受けられる点は、大きな安心材料となります。

 

口コミはやめた方がいい？真相は

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インターネットで検索すると、「ライザップはやめた方がいい」といった否定的な口コミを見かけることがあり、不安に感じる方もいらっしゃるかもしれません。これらの意見を分析すると、その多くは料金の高さに関連しているケースが見受けられます。総額30万円以上という価格設定は、決して安いものではありません。

また、オプションとして推奨されるライザップブランドのプロテインやサプリメントの購入が負担になった、という声もあります。確かにこれらのサポート食品は品質が高いとされていますが、購入は任意であり、市販品で代用することについてトレーナーに相談することも可能です。

他の理由としては、プログラム終了後に食生活が元に戻り、リバウンドしてしまったという声も存在します。

しかし、これらの口コミは、プログラムの特性（短期間で集中的に行うこと）を理解していなかったり、卒業後の自己管理がうまくいかなかったりした場合の意見である可能性も考慮する必要があります。

夫婦で通う場合は、高額な料金負担を二人でどう分担するか、またプログラムで得た知識をいかに二人の共通の生活習慣として定着させるかを事前にしっかりと話し合っておくことが、後悔しないための重要な鍵となります。

 

実際のトレーニング失敗率は？

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ライザップの「失敗率」に関する公式な統計データは、公にはされていません。

ここで言う「失敗」の定義も、目標体重にわずかに届かなかった場合から、途中でプログラムを挫折してしまった場合まで、人によって様々です。ただ、プログラムの満足度や継続率から、その実態を推測することは可能です。

ライザップは「結果にコミットする」という強力なスローガンを掲げており、その実現のために、多くの実績データに基づき開発された独自メソッドを提供しています。専属トレーナーがトレーニング指導はもちろん、2ヶ月コースであれば全180食分もの食事指導を日々行い、生活習慣全体をサポートする体制は非常に手厚いです。

それでも万が一、プログラム内容に満足できない場合、ライザップには「30日間全額返金保証制度」が用意されています。これは、入会から30日以内であれば、いかなる理由であってもコース料金が全額返金されるという制度です（※販売物品は対象外）。この制度の存在は、ライザップが提供するプログラムの品質に対する絶対的な自信の表れとも考えられます。

また、後述するリバウンド率の低さを踏まえると、プログラムを完遂した人の多くが何らかの結果に満足している、つまり「成功」体験を得ていると推察できます。

 

リバウンド率は7%と低い？

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ダイエット経験者にとって、最も懸念される点の一つがリバウンドです。短期間でどれだけ劇的に痩せられたとしても、それが維持できなければ意味がありません。

ライザップに関する情報によれば、ある社長インタビューにおいて、実際のリバウンド率は7%であると言及されたことがあるようです。この数値が事実であれば、プログラムを終了した人のうち、実に93%が一定期間リバウンドせずに体型を維持していることになります。

なぜこれほど低いリバウンド率が実現できるのか、その理由はライザップの指導内容にあります。ライザップのプログラムは、単に食事制限で体重を落とすことだけを目的としていません。適切なウェイトトレーニングによって筋肉量を維持、あるいは増進させながら体脂肪を落としていくため、基礎代謝が落ちにくいのが特徴です。

さらに重要なのは、トレーナーとの日々のやり取りを通じて、正しい食事の知識（低糖質・高たんぱくな食事の選び方、調理法など）やトレーニング習慣を徹底的に学ぶ点にあります。

このため、プログラム終了後も「何をどれだけ食べれば良いか」「どう運動すれば体型を維持できるか」を自分で判断し、コントロールできる術が身につきます。

この「一生モノの知識」こそが、リバウンドを防ぐ最大の武器となります。

夫婦で取り組めば、この貴重な知識を二人で共有し、卒業後の日常生活においてもお互いにチェックし合いながら実践し続けやすくなるでしょう。

 

デメリットは？

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予定調整の必要性

もちろん、夫婦でペアコースを利用する際には、いくつかの注意点も存在します。その一つが、お互いのスケジュールを調整し、二人同時に同じ日時に通わなければならない点です。ペアコースは、文字通り二人がペアでトレーニングを受けることが前提となっています。

例えば、ダイエット効果を最大化するためには週2回程度のペースで通うことが推奨されますが、夫婦が共働きの場合や、どちらかが急な出張や残業が入りやすい職種の場合、二人の都合を合わせるのが難しい場面も出てくるかもしれません。

お互いのスケジュールがなかなか合わずに予約が取れない期間が続くと、コースに設けられている有効期限を過ぎてしまう可能性もゼロではありません。

また、どちらか一方が急遽キャンセルとなった場合の振替ルールなども、店舗や契約内容によって異なる場合があるため、事前の確認が必要です。

入会前に、お互いの生活リズムで無理なく通い続けられるかをよく話し合い、もしもの場合のルール（例：どちらかの都合でキャンセル料が発生した場合の負担など）も決めておくと安心です。

1人当たりの指導時間

ペアコースのもう一つのデメリットとして、トレーナーからの直接的な指導時間が、1人当たりで見るとマンツーマンコースよりも短くなる可能性が挙げられます。ペアコースでは、トレーナー1人がお客様2人を同時に指導します。セッションは50分（または80分）ですが、その時間を二人でシェアする形になります。

例えば、ベンチプレスのような大型のマシンを使用する場合、一人が使用している間、もう一人はダンベルを使った別のトレーニングや、指示されたストレッチを行うといった形式になります。

このため、50分のセッション時間全体を通して、トレーナーが自分一人だけに付きっきりでフォームをチェックし続けてくれるマンツーマンコースと比較すると、直接的な指導時間は実質的に半分近くなる可能性があります。

もちろん、経験豊富なトレーナーが二人を放置することは決してなく、両方の動きを常時確認しながら適切に指示を出し、セッションは効率的に進められます。

ただ、トレーニング経験が全くのゼロで、器具の使い方からフォームまで、1から10まで手取り足取り教えてほしいと考える方にとっては、この点をデメリットと感じるかもしれません。

逆に、ある程度のトレーニング経験がある方や、夫婦で和気あいあいと楽しみながら進めたい方にとっては、それほど気にならないとも考えられます。

ライザップの夫婦ペア料金を解説

• 料金は高い？1ヶ月 3ヶ月いくらかかった
• マンツーマンより約11万円お得
• 長期ほど割引額がアップ
• ライザップは夫婦で始めるのがお得

 

料金は高い？1ヶ月 3ヶ月いくらかかった

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ライザップの料金は、他の一般的なパーソナルジムと比較して高額な設定になっています。

これは、完全個室の高級感ある内装、手ぶらで通える充実したアメニティ（ウェア、タオル、水）、専属トレーナーによる手厚い指導、そして管理栄養士とも連携する栄養サポートセンターの運営費など、高品質なサービスを維持するためのコストが反映されているためです。

最も標準的なマンツーマンの「シェイプアッププログラム（週2回・全16回・2ヶ月）」の場合、コース料金327,800円に、入会金55,000円が加わり、総額は382,800円（税込）です。

では、夫婦でペアコースを利用した場合、結局いくらかかったのか、その料金体系を見てみましょう。ペアコース（ペアシェイプアッププログラム）の場合、料金は二人分のセット価格として設定されていますが、入会金は1人ずつ必要です。

ペアシェイプアッププログラム（1回50分）の料金例

期間 / 回数	コース料金（2人分）	入会金（2人分）	総額（2人分）	1人あたりの総額
2ヶ月 / 全16回	437,800円	110,000円	547,800円	273,900円
3ヶ月 / 全24回	633,600円	110,000円	743,600円	371,800円
4ヶ月 / 全32回	823,680円	110,000円	933,680円	466,840円

※価格はすべて税込。

このように、例えば3ヶ月コース（全24回）を選んだ場合、夫婦2人での総額は743,600円（税込）となり、1人あたりでは371,800円（税込）となります。これを1ヶ月あたりに換算すると、1人あたり約123,933円（税込）です。確かに高額ではありますが、後述するようにマンツーマンコースよりは大幅に割安になっています。

なお、一括での支払いが難しい場合、分割払い（ローン）の選択肢も用意されており、月々9,900円（税込）からの支払いが可能とされています
※頭金や支払い回数により総額は変動します。

 

マンツーマンより約11万円お得

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前述の通り、ペアコースの料金は、マンツーマンコースを選んだ場合と比較して、かなりお得に設定されています。最も多く選ばれる標準的な2ヶ月（全16回）コースで、1人あたりの総額を具体的に比較してみましょう。

• マンツーマンコース（1人）: 382,800円（税込）
• ペアコース（1人あたり）: 273,900円（税込）

その差額は、実に108,900円（税込）にもなります。つまり、夫婦で一緒に始めるだけで、1人あたり約11万円も安く、あのライザップの指導が受けられる計算です。この大幅な割引が可能な理由は、主にトレーナーの人件費や設備費といったコストを二人でシェアできるためです。

割引率に換算すると約28%OFF（※2ヶ月コースの場合）となり、他のパーソナルジムが提供するペア割引と比較しても、割引「率」の高さはもちろん、割引「額」の大きさ（約11万円）は群を抜いています。

ライザップの質の高い指導や充実したサポート体制はそのままに、料金負担を大きく軽減できる点は、夫婦で利用する最大の動機付けの一つになります。

 

長期ほど割引額がアップ

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ペアコースのお得さは、トレーニング期間が長くなるほど、さらに増していきます。これは、ライザップがリバウンド防止や生活習慣の完全な定着のために、ある程度の期間をかけたプログラムを推奨していることとも関連していると考えられます。

マンツーマンコースとペアコース（1人あたり）の総額の差、つまり「お得になる金額」を期間別に比較してみましょう。

期間別：マンツーマン vs ペア（1人あたり） 料金比較

期間 / 回数	マンツーマン総額（A）	ペア総額（1人分）（B）	割引額（A – B）
2ヶ月 / 全16回	382,800円	273,900円	108,900円
3ヶ月 / 全24回	530,200円	371,800円	158,400円
4ヶ月 / 全32回	671,000円	466,840円	204,160円

※価格はすべて税込。

表の通り、2ヶ月コースでの割引額は1人あたり約11万円（正確には108,900円）です。これが3ヶ月（全24回）コースになると、割引額は約16万円（正確には158,400円）に広がります。

さらに4ヶ月（全32回）コースでは、割引額は1人あたり約20万円（正確には204,160円）にも達します。

このように、長期プランでじっくりと根本的な体質改善や習慣化に取り組みたい夫婦にとって、ペアコースは経済的なメリットが非常に大きい選択肢と考えられます。

ライザップは夫婦で始めるのがお得

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ここまで解説してきたように、ライザップのペアコースは、夫婦で本気でダイエットに取り組む上で、料金面でも精神面でも多くの利点があります。高額なイメージのあるライザップですが、ペアコースを選ぶことで1人あたりの料金はマンツーマンコースよりも大幅に安くなります。

それ以上に大きな価値があるのは、精神面での支え合いや、食生活の改善を二人で同時に進められる環境が手に入ることです。一人では乗り越えられないかもしれない壁も、二人ならきっと乗り越えられるはずです。

この「二人でやり遂げた」という経験は、プログラム終了後の体型維持はもちろん、夫婦の絆をさらに深めることにも繋がるでしょう。

この記事で解説した、ライザップを夫婦で始めるメリットや料金の詳細を、最後に要点としてまとめます。

• 夫婦で通う最大のメリットは精神的な支え合い
• モチベーションの維持がしやすく挫折しにくい
• 共通の目標を持つことで夫婦の絆が深まる
• 食事管理も夫婦で同じメニューに取り組めるためストレスが少ない
• 女性の体力や目標に合わせた負荷調整も可能
• 管理栄養士が在籍する栄養サポートセンターも利用できる
• 「やめた方がいい」という口コミは料金や卒業後の自己管理が原因の場合も
• 万が一満足できなくても30日間の全額返金保証制度がある
• リバウンド率は7%という低いデータもある（社長インタビューより）
• リバウンドしにくい理由は基礎代謝の維持と食事知識の習得にある
• プログラムで食事や運動の正しい知識が身につく
• デメリットは二人のスケジュール調整が必須な点
• デメリットは1人あたりの直接指導時間がマンツーマンより短くなる点
• ペアコース2ヶ月（1人）の総額は273,900円（税込）
• マンツーマンコース（382,800円）より約11万円もお得
• 3ヶ月コースでは約16万円、4ヶ月コースでは約20万円と、長期ほどお得になる
• まずは二人で無料カウンセリングを受けるのがおすすめ