ライザップ2ヶ月の料金はいくら？費用と効果を徹底解説

「ライザップに2ヶ月通うといくらかかるのだろう？」

多くの方が、理想の身体への最短ルートとしてライザップに興味を抱きつつも、同時にこの大きな疑問に直面します。パーソナルジムの2ヶ月の相場と比較して料金や値段は高いのか、特に女性が支払う費用の総額はどのくらいになるのか、実際に1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月でいくらかかったという具体的な話も気になりますよね。

また、料金だけでなく、トレーニングは週に何回行うのか、そして最も重要な「2ヶ月で何キロ痩せるのか」という効果についても、確かな情報が欲しいところです。中には、インターネット上で「やめた方がいい」という意見を目にすることもあり、高額な投資だからこそ失敗や後悔は絶対に避けたいと考えるのも当然と言えるでしょう。

この記事では、これらのあらゆる疑問や不安を解消し、あなたがライザップを選ぶべきか否かを冷静に判断するための、網羅的で詳細な情報を分かりやすく解説していきます。この記事が、あなたの決断を後押しする一助となれば幸いです。

▼この記事を読むことで、以下の点が明確になります。

ライザップ2ヶ月コースの具体的な料金総額
他のパーソナルジムとの料金相場の比較
2ヶ月で期待できる身体の変化と減量目標
料金以外に知っておくべきサポート内容や注意点

記事を読み進める前に、まずはご自身の可能性をチェックしてみませんか？『自分は2ヶ月でどれくらい変われるんだろう？』その答えは、無料カウンセリングで具体的に知ることができます。あなたの目標達成への最短ルートを、プロのトレーナーと一緒に見つけてみましょう。

ライザップの無料カウンセリングを予約する

ライザップ2ヶ月でいくらかかる？料金解説
ライザップ2ヶ月いくらで何が変わる？

ライザップ2ヶ月でいくらかかる？料金解説

パーソナルジムの2ヶ月の相場は？
女性の費用総額と1,2,3ヶ月の料金値段
入会金やオプションを含めた総費用
分割払いや支払い方法について
安心の30日間全額返金保証制度

パーソナルジムの2ヶ月の相場は？

イメージ

パーソナルトレーニングジムの2ヶ月コース（週2回・全16回）にかかる料金の一般的な相場は、入会金（3万円～5万円程度）を含めて、総額で20万円から40万円程度が目安となります。この価格帯には、マンツーマンのトレーニング指導と、基本的な食事に関するアドバイスが含まれることがほとんどです。

この相場に照らし合わせると、ライザップの料金設定（2ヶ月で約38万円～）は、間違いなく高価格帯に位置付けられます。では、なぜライザップは相場よりも高いのでしょうか。その理由は、提供されるサービスの「質」と「網羅性」にあります。

以下の表は、ライザップと他の主要なパーソナルジムとの料金およびサービス内容を比較したものです。

ジム名	2ヶ月料金（目安）	特徴
RIZAP（ライザップ）	約38万円～	完全個室／専属トレーナー／専門家チーム（医師・管理栄養士）による総合サポート／全額返金保証
A社	約25万円～	完全個室／食事指導あり／比較的リーズナブル
B社	約23万円～	オープンスペース（店舗による）／トレーナーの指名制度／美しい身体のライン作りに強み

このように、ライザップの価格には、単なるトレーニング指導以上の価値が凝縮されています。採用率わずか3.2%という狭き門を突破した質の高い専属トレーナー、管理栄養士や提携医師、カウンセラーまでが連携する専門家チームの総合的なサポート、そしてトレーニングに完全に集中できる完全個室のプライベート空間などがその代表例です。

したがって、単純な金額の比較だけでなく、提供されるサービスの密度やサポート体制の充実度といった、費用対効果を総合的に判断することが大切になります。「絶対に失敗したくない」「自己管理が苦手なので徹底的にサポートしてほしい」と考える人にとって、ライザ-ップの価格は、確実な結果を得るための「投資」として妥当なものと感じられるでしょう。

女性の費用総額と1,2,3ヶ月の料金値段

イメージ

ライザップでは、利用者の多様な目標やライフスタイルに対応するため、複数の料金プランが用意されています。最も標準的なものが2ヶ月（全16回）から始められるコースで、これが一つの基本単位となります。女性の場合でも、基本的な料金体系に男女差はありませんが、より女性らしいボディラインを目指すための特化プログラムを選択することが可能です。

具体的な料金プランは以下の表の通りです。全てのプランにおいて、入会金として一律55,000円（税込）が別途必要となります。

プラン名	期間/回数	コース料金（税込）	総額（税込）	こんな方におすすめ
ベーシックプラン	2ヶ月/16回	327,800円	382,800円	まずは結果を優先したい方
(シェイプアップ/モデル/美脚)	3ヶ月/24回	475,200円	530,200円	より着実な変化を目指したい方
	4ヶ月/32回	616,000円	671,000円	大幅な減量や体質改善を目指す方
プライムプラン	2ヶ月～	594,000円～	649,000円～	結果とリバウンドしない習慣づくりを両立したい方

※2025年9月時点の情報です。最新の料金は公式サイトをご確認ください。

女性に特に人気の「モデルプログラム」（全身のバランスを整え、モデルのような美しい姿勢を目指す）や、「美脚プログラム」（下半身に特化したトレーニングで、理想の脚線美を追求する）も、基本的には上記のベーシックプランと同等の料金設定です。

さらに、料金を少しでも抑えたい方や、一人では不安という方のために「ペアシェイプアッププログラム」も用意されています。友人や家族と一緒にトレーニングを受けることで、一人あたりの料金を通常よりも安く抑えることが可能です。例えば2ヶ月16回のコースでは、一人あたりの総額が約27万円台からとなり、非常に魅力的な選択肢です。

どのプランが自分に最適か、また正確な総額費用については、個人の目標や現在の体の状態によって大きく異なります。そのため、まずは無料カウンセリングを予約し、専門のトレーナーに直接相談の上、自分だけの最適なプランと見積もりを確認することが、納得してスタートするための第一歩となります。

入会金やオプションを含めた総費用

イメージ

ライザップでボディメイクを始める際に考慮すべき費用は、公式サイトに明記されている入会金とコース料金だけではありません。目標達成をさらに加速させ、より効果的な身体作りをサポートするために、ライザップが独自に開発したプロテインや各種サプリメントといったオプション商品の購入を、担当トレーナーから提案されることがあります。

例えば、トレーニング後の筋肉の回復と成長を助けるための「プロテイン」、運動中のパフォーマンス向上を目的とした「EAA（必須アミノ酸）サプリメント」、効率的なエネルギー消費をサポートする「燃焼系サプリメント」などが用意されています。これらの商品は、品質にこだわって開発されたものですが、購入は決して強制ではありません。

もし予算を最優先に考えたい場合は、市販の商品で代用することも一つの方法です。その意志をトレーナーに明確に伝えれば、無理に購入を勧められることはなく、既存の予算内で最善の方法を一緒に考えてくれます。

また、コース終了後の体型維持をサポートする「ボディマネジメントプログラム」というオプションも存在します。これは月額制で、月2回のパーソナルトレーニングや継続的な食事アドバイス、さらには万が一リバウンドしてしまった場合にサポートが受けられる「リバウンド保険」まで付帯した、非常に手厚いアフターサービスです。

以下の表は、オプションを追加した場合の総費用シミュレーションの一例です。

パターン	コース料金（2ヶ月）	オプション（目安）	2ヶ月総額（目安）
A：基本コースのみ	382,800円	なし	382,800円
B：サプリ2種追加	382,800円	約58,000円	約440,800円

このように、オプションを追加するかどうかで総費用は大きく変動します。入会前のカウンセリングの段階で、自分がどこまでのサービスを希望するのか、そして予算の上限はいくらなのかを明確に伝えることが、後悔のない投資につながる最も重要な鍵となります。

分割払いや支払い方法について

イメージ

ライザップでは、高額な初期費用がボディメイクへの挑戦の障壁とならないよう、利用者が自身の経済状況に合わせて柔軟に支払い方法を選択できる体制を整えています。主な支払い方法としては、銀行振込やデビットカードによる「一括払い」の他に、独自のローンを利用した「分割払い」が用意されています。

特に分割払いは、まとまった資金が手元になくてもすぐにプログラムを開始できるため、多くの方に利用されています。頭金0円からスタートでき、支払回数は最大で60回まで設定可能です。最も標準的な「シェイプアッププログラム（2ヶ月コース、総額382,800円）」を例にすると、60回払いを選択した場合、月々の支払いを9,900円からに抑えることができます（※初回支払額やプランにより変動あり）。

ただし、この分割払いを利用する際には、手数料について正しく理解しておく必要があります。ライザップの分割払いには実質年率19.8%の分割手数料が発生します。これにより、最終的に支払う総額は一括払いに比べて大幅に増加します。以下の表で、支払い方法による総額の違いを確認してみましょう。

支払い方法	支払回数	月々の支払額（2回目以降）	総支払額（目安）
一括払い	1回	–	382,800円
分割払い	60回	9,900円	約602,906円

ご覧の通り、60回払いの場合、総支払額は一括払いに比べて20万円以上も高くなります。月々の負担を軽くしてでも、一日でも早く理想の身体を手に入れたい人にとっては非常に魅力的な制度ですが、長期的な視点で総支払額を抑えたいのであれば、可能な限り一括払い、あるいは少ない回数での分割を選択するのが賢明です。自身のライフプランや経済状況と照らし合わせ、最も適した支払い方法を慎重に検討することが求められます。

安心の30日間全額返金保証制度

イメージ

ライザップが高額なサービスでありながら多くの人々に選ばれ続けている理由の一つに、利用者が抱える金銭的なリスクを最小限に抑える「30日間全額返金保証制度」の存在があります。これは、プログラムの利用を開始してから30日以内であれば、いかなる理由であっても支払ったコース料金の全額が返金されるという、業界でも異例の手厚い保証制度です。

この保証が適用される理由に、複雑な条件や制約はほとんどありません。例えば、以下のような理由でも保証の対象となります。

「期待していたほどの効果を実感できない」
「食事管理が自分には合わないと感じた」
「担当トレーナーとの相性が良くない」
「仕事の都合で通う時間がなくなった」
「急な転勤や引っ越しが決まった」
「家族の介護が必要になった」

このように、プログラム内容への不満から完全な自己都合まで、文字通り「いかなる理由」でも適用されるのです。この制度は、ライザップが長年にわたって蓄積してきた実績と、提供するメソッドに対する絶対的な自信、そして「すべての人に安心して第一歩を踏み出してほしい」という強い想いの表れと言えるでしょう。

もちろん、この制度を利用するにあたって、いくつかの注意点を理解しておく必要があります。まず、プロテインやサプリメントといった、ライザップが販売する物品の購入代金は返金の対象外です。また、返金の手続きは電話やメールでは受け付けておらず、契約した店舗に来店の上、所定の書面で行う必要があります。そして最も重要な点として、一度この保証制度を利用した場合、将来的にライザップへ再入会することはできなくなります。

これらの点を踏まえた上で、この保証制度は、高額な料金プランへの最後の不安を取り除き、挑戦への扉を開いてくれる強力な後押しとなることは間違いありません。

料金に関する不安は解消されましたか？ライザップには、ここまで解説してきた通り、挑戦するあなたを支える万全の体制と『30日間全額返金保証』が用意されています。あなたはリスクなく、『人生を変える挑戦』のスタートラインに立つことができます。まずは一歩踏み出して、専門家に相談してみましょう。

＼安心の全額返金保証付き！／
無料カウンセリングはこちら

ライザップ2ヶ月いくらで何が変わる？

2ヶ月のコースで何キロ痩せる？
トレーニングは週に何回？
専門家チームによる充実のサポート体制
無料で使えるchocoZAPの特典
ライザップはやめた方がいいという評判
結論：ライザップ2ヶ月いくらかかる？

2ヶ月のコースで何キロ痩せる？

イメージ

「ライザップの2ヶ月コースをやり遂げたら、一体何キロ痩せられるのか？」これは、誰もが抱く最も核心的な疑問でしょう。過去の実績を集計したデータによると、2ヶ月間のプログラムを実践した方の平均減量数値は、約7.3kgという報告がなされています。多くの人が、わずか2ヶ月でこれだけの変化を遂げているのは驚くべき事実です。

しかし、この数値はあくまで平均であり、結果には必ず個人差が伴うことを理解しておく必要があります。減量の幅は、その方の年齢、性別、プログラム開始時の体重や体脂肪率といった身体的な条件はもちろんのこと、日々の食事管理やトレーニングへの取り組み方によって大きく左右されます。

ここで強調したいのは、ライザップのメソッドが単に体重計の数値を落とすことだけを最終目的としていない点です。専属トレーナーによる科学的根拠に基づいた筋力トレーニングは、筋肉量を可能な限り維持、あるいは向上させることを目指します。筋肉は身体の中で最も多くのカロリーを消費する組織であるため、筋肉量を保つことは、基礎代謝を高く維持し、リバウンドしにくい身体を作る上で極めて重要です。この筋力トレーニングと、体脂肪を効率的に燃焼させるための徹底した食事管理を組み合わせることで、ただ細くなるのではなく、健康的で引き締まった美しいボディラインを手に入れることが可能になるのです。

自分が2ヶ月でどれくらいの変化を目指せるのか、その具体的な目標値については、入会前の無料カウンセリングで極めて詳細に相談できます。そこでは、高性能な体組成計を用いて現在の筋肉量、脂肪量、基礎代謝などを正確に測定します。そして、その客観的なデータに基づいて、専門のトレーナーがあなたにとって現実的かつ最適な減量のシミュレーションを提示してくれるため、明確なゴールイメージを持ってプログラムをスタートできます。

トレーニングは週に何回？

イメージ

ライザップのプログラムにおけるパーソナルトレーニングの頻度は、基本的に週2回がベースとなっています。1回あたりのトレーニング時間は、選択するプランに応じて50分または80分です。一見すると「週に2回だけで本当に効果があるの？」と感じるかもしれませんが、この頻度には明確な科学的根拠があります。

筋力トレーニングによってダメージを受けた筋繊維は、適切な休息と栄養補給によって修復される過程で、以前よりも強く太く成長します。この現象は「超回復」と呼ばれ、約48時間から72時間の休息期間が必要とされています。つまり、週2回のトレーニングは、この超回復のサイクルに合わせた最も効率的な頻度設定なのです。闇雲に毎日トレーニングを行うよりも、適切な「休息」をトレーニング計画に組み込むことが、効果的な身体作りには不可欠です。

トレーニングのスケジュールは、利用者の仕事やプライベートの都合に合わせて、専属トレーナーと相談しながら柔軟に決定することができます。また、多忙な方や店舗が遠い方のために、自宅などから指導を受けられるオンライントレーニングの選択肢も用意されており、ライフスタイルを問わず継続しやすい環境が整っています。

もちろん、2ヶ月という短期間で最大の成果を出すためには、週2回のトレーニング以外の日の過ごし方が極めて重要になります。ライザップでは、トレーニングがない日も専用アプリを通じて毎日の食事をトレーナーに報告し、日々の生活習慣に関するきめ細やかなアドバイスを受け続けます。このトレーニングと毎日の生活習慣改善という両輪が噛み合うことで、驚くほどの相乗効果が生まれ、目標達成へとつながっていくのです。

専門家チームによる充実のサポート体制

イメージ

ライザップの料金が他のジムと比較して高価格帯である最大の理由は、その比類なき包括的なサポート体制にあります。利用者の目標達成を支えるのは、目の前にいる一人の専属トレーナーだけではありません。その背後には、各分野のトップクラスの専門家で構成されたチームが存在し、多角的な視点からあなたをバックアップします。

採用率3.2%の精鋭トレーナー

まずプログラムの中心となるのが、採用率わずか3.2%という極めて厳しい選考基準をクリアした精鋭のトレーナー陣です。彼らは採用後も、解剖学、生理学、栄養学、さらにはメンタルを支える心理学に至るまで、192時間にも及ぶ専門的な研修を修了しています。この深い知識があるからこそ、科学的根拠に基づいた最適なトレーニングプログラムの作成や、日々の食事に対する的確なフィードバックが可能になります。彼らは単なる指導者ではなく、二人三脚でゴールを目指す、最も信頼できるパートナーです。

管理栄養士・医師への相談体制

食事管理においては、トレーナーへの日々の報告に加え、専門の管理栄養士や栄養士が常駐する「栄養サポートセンター」へ、電話やメールでいつでも直接相談が可能です。「急な会食で何を食べれば良いか」「この食材は食べても大丈夫か」といった細かな疑問にも、専門家が即座に対応してくれます。さらに、持病がある方や健康面に不安がある場合でも、提携する全国160院以上の医療機関と情報を連携し、医師の監修のもとで安全を最優先したプログラムを遂行できる体制が整っています。

完全個室のプライベート空間

全てのトレーニングは、高級感のある完全個室のプライベート空間で行われます。これにより、他の利用者の目を一切気にすることなく、トレーニングに完全に集中できます。また、個人的な身体の悩みやメンタルの不安なども、気兼ねなくトレーナーに打ち明けられる心理的な安全性も確保されています。ウェアやタオル、各種アメニティも完備されているため、仕事帰りでも手ぶらで通える利便性も、継続しやすさを後押しします。

このように、一人では心が折れてしまいがちな困難な道のりも、この万全なサポート体制があるからこそ、最後まで乗り越え、確実な結果へとたどり着くことが可能になるのです。

無料で使えるchocoZAPの特典

イメージ

ライザップへの入会者は、プログラムを受講している期間中、全国に急拡大している24時間ジム「chocoZAP（チョコザップ）」を、追加料金なしで自由に利用できるという非常に魅力的な特典を享受できます。

この特典は、週2回のパーソナルトレーニングの効果を最大化し、ボディメイクをさらに加速させるための強力な武器となります。例えば、以下のような活用法が考えられます。

有酸素運動の追加: ライザップのトレーニングがない日に、chocoZAPでランニングマシンやバイクを使い、脂肪燃焼を促進する。
トレーニングの復習: ライザップで学んだ正しいフォームを、chocoZAPのマシンを使って自主的に復習し、定着させる。
気分転換: いつもと違う環境で軽く体を動かすことで、モチベーションを維持する。

chocoZAPは、「着替え不要・履き替え不要」でコンビニのように気軽に立ち寄れることをコンセプトにしており、運動を日常生活に組み込むハードルを劇的に下げてくれます。さらに、トレーニングマシンだけでなく、多くの店舗にセルフエステやセルフ脱毛、一部店舗ではセルフホワイトニングやゴルフ練習ブースといった多彩な設備が導入されており、ボディメイク以外の面でも自分磨きができるのが大きな特徴です。

もちろん、この特典を利用する際にはいくつかの注意点を理解しておく必要があります。無料で利用できるのは、あくまでライザップのプログラムを受講している期間中に限られます。ライザップを休会または退会した場合、翌々月からはchocoZAPの正規の月額料金が発生するため、利用を継続しない場合は、ご自身でアプリから別途退会手続きを行う必要があります。

この特典を賢く有効活用することで、トレーニングの頻度と質を向上させ、より早く、より確実に理想の身体へと近づくことができるでしょう。

ライザップはやめた方がいいという評判

イメージ

ライザップを検討する過程で、インターネットやSNS上で「やめた方がいい」といったネガティブな評判を目にすることがあり、不安に感じる方も少なくないでしょう。そうした声が上がる背景には、主にいくつかの明確な理由が存在します。

一つ目は、繰り返し述べてきた通り、その高額な料金設定です。数十万円という大きな投資が必要となるため、「支払った金額に見合う結果が出せなかったらどうしよう」というプレッシャーは計り知れません。もし思うような結果が出なかった場合、費用対効果に強い不満を抱く可能性があるのは事実です。

二つ目は、食事管理を含むプログラムのストイックさです。2ヶ月という短期間で劇的な変化を遂げるためには、トレーナーの指導のもと、糖質のコントロールを中心とした食事管理を徹底する必要があります。もちろん、ライザップのメソッドは「食べない」のではなく「選んで食べる」ことを基本としていますが、日々の自己管理と強い意志が求められることに変わりはありません。この規律ある生活を「厳しい」と感じ、途中で挫折してしまう可能性もゼロではありません。

また、卒業後の「リバウンド」を心配する声も根強くあります。しかし、この点に関しては客観的なデータが存在します。ライザップが2015年に卒業生を対象に行った追跡調査によると、プログラム卒業1年後にリバウンド（入会時より体重が増加）してしまった人の割合は、全体のわずか7%という結果でした。これは、プログラムを通じて、太りにくい食事の知識や正しい運動習慣といった「一生ものの財産」が身につくため、卒業後も多くの方が自己管理を継続できていることを力強く示唆しています。

これらの点を総合的に踏まえると、ライザップは「楽して手軽に痩せたい」と考える人には、確かにお勧めできないかもしれません。しかし、高額な自己投資をしてでも、専門家チームによる最高の環境と徹底したサポートのもとで「本気で人生を変えたい」という強い覚悟と意志がある人にとっては、これ以上なく頼りになる、唯一無二のサービスと言えるでしょう。