ライザップ2ヶ月の費用は総額いくら？料金と効果を徹底解説

ライザップの2ヶ月コースを検討する際、「ライザップ 2ヶ月費用」と検索する方の多くは、具体的な金額への関心と同時に、本当にそれだけの価値があるのかという疑問をお持ちではないでしょうか。費用総額は結局いくらかかるのか、料金は高いという噂は本当なのか、そして2ヶ月の相場はどのくらいなのか、知りたいことは尽きないはずです。

また、料金プランの詳細や1ヶ月または3ヶ月コースとの違い、お得とされる料金シニアプログラムの存在も気になるところでしょう。さらに、2ヶ月で何回通えて、一体どれくらい効果がありますかと、成果に対する期待も大きいと考えられます。しかし、中にはやめた方がいい、失敗するかもしれないといった不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。この記事では、卒業生が実際にいくらかかったのかという実例も交えながら、これらの疑問に一つひとつ丁寧にお答えしていきます。

▼この記事を読むことで、以下の点についての理解が深まります。

ライザップ2ヶ月コースの正確な総費用と内訳
他のプランやジムとの料金・サービス比較
料金が高い理由と費用に見合う価値
失敗を避け、確実に成果を出すためのポイント

記事の続きを読む前に「まずは公式サイトで最新情報を確認したい」という方もいるでしょう。
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ライザップ2ヶ月の費用は総額でいくら？
ライザップ2ヶ月の費用対効果を徹底分析

ライザップ2ヶ月の費用は総額でいくら？

費用総額は結局いくらかかるのか解説
基本の料金プランと詳しい料金の内訳
1ヶ月・3ヶ月コースとの料金比較
お得な料金シニアプログラムについて
他社比較でわかる2ヶ月の相場は？

費用総額は結局いくらかかるのか解説

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ライザップで最も標準的なプランである「シェイプアッププログラム」の2ヶ月コースにかかる費用総額は、382,800円（税込）です。この金額は、プログラム本体のコース料金327,800円と、初回に必須となる入会金55,000円を合算したものです。まずはこの金額が基本になると理解しておきましょう。

ただし、これはあくまで最低限の料金です。多くの場合、無料カウンセリングの際に、トレーニング効果を最大化するためのライザップオリジナルサプリメントやプロテインの購入を勧められます。例えば、トレーニング後のタンパク質補給に欠かせないプロテイン「RIZAP MUSCLE PRO.」は1ヶ月分で30,240円（税込）、運動パフォーマンスの向上を目的としたサプリ「COMMIT WITH BURN+」は16,200円（税込）です。これらは購入必須ではありませんが、もし推奨されたものを2ヶ月分購入した場合、総額は40万円台半ばになることも想定されます。もちろん、市販のプロテインなどを自分で用意して費用を抑えることも可能です。

支払い方法については、一括での銀行振込やデビットカード払いが基本ですが、経済的な負担を軽減するための分割払い制度も用意されています。信販会社のローンを利用することで、例えば60回払いの場合、月々9,900円（税込）からという少額でスタートできます（初回支払額や分割回数によって月額は変動します）。これは非常に魅力的に見えますが、注意点として、分割払いには実質年率19.8%の金利手数料が発生します。仮に60回払いを組んだ場合、支払い総額は約60万円近くになり、一括払いと比較して20万円以上も多く支払うことになるため、慎重な検討が大切です。

基本の料金プランと詳しい料金の内訳

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ライザップの382,800円という料金には、単に週2回のトレーニング指導料だけでなく、目標達成をあらゆる角度から支援するための包括的なサービスが含まれています。このオールインワンのサポート体制こそが、ライザップの真価と言えるでしょう。

具体的に料金に含まれるサービスは以下の通りです。

サービス項目	詳細内容
パーソナルトレーニング	専属トレーナーによる週2回（1回50分）の完全マンツーマン指導
食事アドバイス	専属トレーナーが毎日3食の食事内容を専用アプリでチェックし、フィードバックを提供
定期カウンセリング	プログラム期間中に計2回、進捗確認やメンタル面のサポートを実施
電話栄養サポート相談	管理栄養士などの専門家に、食事や栄養に関する疑問を電話で相談可能（プログラム終了後も無期限で利用可）
レンタル品	トレーニングウェア上下、フェイスタオル、バスタオルが毎回無料で利用可能
アメニティ	シャワールーム完備。シャンプーやボディソープ、洗顔料などのアメニティも充実
ドリンクサービス	ライザップオリジナルウォーターをトレーニング毎に1本提供
chocoZAP無料利用	プログラム期間中、24時間ジム「chocoZAP」の全店舗が追加料金なしで利用可能

特に注目すべきは、プログラム終了後も無期限で利用できる電話栄養サポート相談です。卒業後の体型維持に関する不安や疑問も専門家に相談できるため、一生涯にわたる安心感を得られます。

また、最近追加された「chocoZAP無料利用」の特典も大きな魅力です。パーソナルトレーニングがない日でも、近所のchocoZAPで自主的に運動する習慣をつけられるため、より効果的にボディメイクを進めることが可能です。これらの手厚いサービスがあるからこそ、利用者はトレーニングシューズを持参するだけで、あとは完全に手ぶらで通えるのです。

1ヶ月・3ヶ月コースとの料金比較

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ライザップのプログラムは、2ヶ月（全16回）が基本ですが、利用者の目標やライフスタイルに応じて期間を柔軟に選択できます。より長期間のプランを選ぶことで、トレーニング1回あたりの料金が割安になるというメリットがあります。

期間/回数	コース料金（税込）	入会金込み総額（税込）	1回あたり料金（税込）	こんな人におすすめ
2ヶ月/16回	327,800円	382,800円	約23,925円	標準的な減量、生活習慣の改善
3ヶ月/24回	475,200円	530,200円	約22,092円	-10kg以上の大幅減量、習慣の定着
4ヶ月/32回	616,000円	671,000円	約20,969円	より高いレベルのボディメイク、大会出場

表からも分かる通り、期間が長くなるにつれて1回あたりの料金は安くなっていきます。例えば、-15kgといった大幅な減量を目指す場合や、これまで運動経験がほとんどなく、トレーニングと食事の習慣をより確実に身体に染み込ませたい場合には、3ヶ月以上のコースが適していると言えるでしょう。

逆に、結婚式を控えているなど、特定の目標期日に向けて短期間で集中したい場合は、1ヶ月プランについて相談することも可能です。無料カウンセリングでは、あなたの身体の状態や目標を詳細にヒアリングした上で、最適なプランを提案してくれますので、まずは一度話を聞いてみることをお勧めします。

お得な料金シニアプログラムについて

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ライザップでは、社会の高齢化を見据え、60歳以上の方を対象とした「シニアプログラム」を提供しています。このプログラムの最大の目的は、単に体重を落とすことではなく、「健康寿命の延伸」にあります。料金体系は通常のシェイプアッププログラムと同じで、2ヶ月（16回）382,800円（税込）から利用できます。

プログラムの内容は、シニア世代の身体的特徴に完全に最適化されています。筋力の低下を防ぎ、関節への負担を最小限に抑えたトレーニングメニューが中心となり、日常生活での転倒リスクを減らすための体幹強化やバランス能力の向上を目指します。トレーナーは高齢者の身体に関する専門知識も有しており、「最近、階段の上り下りが辛い」「膝や腰に不安がある」といった個別の悩みに寄り添いながら、安全かつ効果的な指導を行ってくれます。

「孫といつまでも元気に遊びたい」「趣味の旅行を諦めたくない」といった、アクティブなシニアライフを送りたい方にとって、このプログラムは健康への価値ある投資となるはずです。

他社比較でわかる2ヶ月の相場は？

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パーソナルトレーニングジムの料金を比較検討する際、業界全体の相場を知っておくことは非常に重要です。2025年現在、都市部を含め、全国的なパーソナルジムの2ヶ月・16回コースの料金相場は、入会金を含めて約20万円〜25万円が主流です。

この相場と比較すると、ライザップの382,800円という料金は、明らかに高価格帯に位置します。では、一般的なジムとライザップでは、サービスにどのような違いがあるのでしょうか。

比較項目	一般的なパーソナルジム	ライザップ
トレーナーの質	資格保有者もいるが、研修期間は様々	採用率3.2%。192時間の専門研修を修了
食事指導の範囲	マニュアルに基づく指導や期間中のアドバイスが中心	専属トレーナーが毎日3食を細かく管理・指導
サポート体制	トレーナーによるサポートが基本	トレーナー、管理栄養士、カウンセラー、提携医師のチーム制
レンタル・設備	有料の場合や、一部のみ無料のことが多い	ウェア、タオル、アメニティ全て無料。手ぶらでOK
返金保証	条件が厳しい、または制度自体がない場合も	30日間いかなる理由でも全額返金保証
卒業後サポート	有料プランがあるか、サポート終了がほとんど	無期限の電話栄養サポート、継続プランあり

このように、価格が安いジムは、広告宣伝費の抑制やサポート範囲の限定などによって低価格を実現しているケースが多く見られます。一方でライザップは、結果にコミットするために、人材育成からサポート体制、設備に至るまで、あらゆる面で高品質を追求しています。この総合的なサービスの質の違いが、約10万円以上の価格差となって表れているのです。

料金の全体像をご理解いただけたでしょうか。
次は、あなたの目標に合わせた具体的なプランや、分割払いの詳細シミュレーションが気になるところだと思います。
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ライザップ2ヶ月の費用対効果を徹底分析

値段が高いと言われる納得の理由とは
ライザップ2ヶ月でトレーニングは何回？
2ヶ月でどれくらい効果がありますか？
やめた方がいい？失敗する人の特徴
卒業生は実際いくらかかったのか調査
結論：ライザップ2ヶ月の費用は自己投資

値段が高いと言われる納得の理由とは

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ライザップの料金設定は、単なる利益追求ではなく、「ゲストに最高の結果を提供するための投資」に基づいています。その価格には、他社には真似のできない、徹底的にこだわり抜いた品質が反映されています。

圧倒的な人材への投資

ライザップの最大の資産は「人」です。トレーナーの質を担保するため、採用プロセスは極めて厳格です。採用率はわずか3.2%。この狭き門を突破した人材に対し、実に192時間もの時間をかけた専門研修を実施します。内容は、最先端の運動生理学や解剖学、栄養学はもちろんのこと、ゲストのモチベーションを最大限に引き出すためのコミュニケーション技術や心理学にまで及びます。科学的根拠に基づいた指導力と、ゲストに寄り添う人間力を兼ね備えたプロフェッショナルだけが、あなたの専属トレーナーとなるのです。

専門家チームによる多角的なサポート体制

あなたの目標達成を支えるのは、専属トレーナー一人だけではありません。ライザップでは、管理栄養士やカウンセラー、さらには提携先の医師までが一体となった専門家チームが、あなたの身体を多角的に分析し、バックアップします。例えば、食事に関する専門的な疑問が生じた際には、管理栄養士が在籍するサポートセンターにいつでも電話で相談できます。また、持病をお持ちの方や健康に不安がある方でも、提携医師と連携を取りながら安全にプログラムを進めることが可能です。この万全の医療・栄養サポート体制は、他のジムでは決して得られない大きな安心材料です。

結果にコミットするための環境づくり

ライザップは、ゲストがトレーニングに最大限集中できる環境づくりにも一切の妥協をしません。トレーニングルームはプライバシーが完全に守られた完全個室。周囲の目を気にすることなく、自分の身体と向き合うことに没頭できます。また、高級感が漂うラウンジや清潔に保たれたシャワールーム、充実したアメニティは、トレーニングへのモチベーションを高めてくれます。この「非日常的で特別な空間」で過ごす時間そのものが、料金に含まれた価値の一つです。そして、高額な費用を支払ったという事実が、「絶対に元を取ってやる」という強いコミットメントを引き出し、目標達成への強力な推進力となることも少なくありません。

ライザップ2ヶ月でトレーニングは何回？

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ライザップの2ヶ月コースでは、週2回、合計で16回のマンツーマンセッションが基本となります。1回のトレーニング時間は50分が標準的です。この「週2回」という頻度は、科学的な観点からも非常に効率的とされています。

筋肉はトレーニングによって筋繊維が傷つき、それが回復する過程でより強く、太くなります。この現象は「超回復」と呼ばれ、一般的に48時間から72時間程度の休息が必要です。つまり、週2回のトレーニングは、筋肉に適切な刺激を与え、次のセッションまでに十分に回復させるための理想的なペースなのです。

また、ライザップのプログラムは、ただ16回同じことを繰り返すわけではありません。専属トレーナーはあなたの体力や筋力の向上を正確に見極め、毎回少しずつトレーニングの負荷を高めていきます。これは「プログレッシブ・オーバーロードの原則」と呼ばれる筋力トレーニングの基本原則に則ったものです。常に身体に新しい刺激を与え続けることで、停滞期を防ぎ、2ヶ月という短期間で最大限の効果を引き出すことを可能にしています。

2ヶ月でどれくらい効果がありますか？

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ライザップのプログラムがもたらす効果は、数多くの成功事例と客観的なデータによって証明されています。もちろん、結果には年齢や性別、元々の体型による個人差がありますが、その平均値は驚くべきものです。

ある第三者機関の調査によると、一般的なパーソナルジム利用者の2ヶ月間での平均減量数値が3kg〜4kgであるのに対し、ライザップ利用者の平均減量数値は7.37kgに達するという報告があります。これは、ライザップのメソッドが、単に体重を落とすだけでなく、体脂肪を効率的に燃焼させ、筋肉量を維持・向上させる「質の高い減量」を実現していることを示唆しています。

実際にプログラムを体験した方の口コミを見ると、より具体的な成果が分かります。

「2ヶ月で体重が92.9kgから80.1kgに（-12.8kg）、体脂肪率も32.3%から28%に落ちた」（40代男性）
「57kgだった体重が48kg（-9kg）になり、体脂肪率は38%から29%（-9%）まで改善した」（20代女性）

これらの数値の変化はもちろん、多くの方が「きつかった会社の制服にゆとりができた」「見た目にくびれが現れた」「健康診断の数値が正常範囲に戻った」といった、日常生活におけるポジティブな変化を実感しています。ライザップの2ヶ月は、人生を変えるほどのインパクトを持つ可能性があるのです。

これほどの実績があるのは、一人ひとりの身体に合わせた完全オーダーメイドのプログラムだからこそ。次は、あなたの番です。
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やめた方がいい？失敗する人の特徴

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「ライザップはリバウンドするからやめた方がいい」といったネガティブな評判を耳にすることがありますが、公式データはその噂を否定しています。ライザップの追跡調査によると、プログラム卒業後1年以内にリバウンド（入会時より体重が増加）した人の割合は、全体のわずか7%です。これは、実に93%もの人が体型を維持、あるいはさらに向上させていることを意味します。

では、失敗してしまうごく一部の方にはどのような特徴があるのでしょうか。それは、「プログラム期間中だけ頑張れば、あとは何もしなくても体型は維持される」という受け身の姿勢を持っているケースです。ライザップは、魔法のように痩せさせてくれる場所ではありません。科学的根拠に基づいた正しい食事法と運動習慣を学び、それを自分のものにするための「学校」のような場所です。卒業後に、そこで得た知識と習慣を実践し続けられるかどうかが、長期的な成功と失敗の分かれ道となります。

万が一、「トレーナーと相性が合わない」「思ったような効果が出ない」と感じた場合でも、ライザップには強力なセーフティネットがあります。それが「30日間全額返金保証制度」です。プログラム開始から30日以内であれば、自己都合を含め、いかなる理由であっても支払った全額が返金されます。この制度を利用する際は、契約店舗に来店の上で書面での手続きが必要となり、販売物品は返金対象外、利用後の再入会は不可といったルールはありますが、この保証があることで、金銭的なリスクを最小限に抑えて挑戦することが可能です。

さらに、卒業後のリバウンドが不安な方のために、月額制のサポートプラン「ボディマネジメントプログラム」も用意されています。月2回のトレーニングと食事のチェックを継続することで、リバウンドのリスクをさらに低減させることができます。

「もし自分に合わなかったら…」という不安は、30日間全額返金保証制度が解消してくれます。つまり、あなたにリスクはほとんどありません。
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卒業生は実際いくらかかったのか調査

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実際にライザップを卒業した方々の体験談を調査すると、多くの場合、基本料金の382,800円に加えて、推奨されたプロテインや複数のサプリメントを購入し、最終的な支払い総額が40万円台半ばから50万円程度になったという声が多く見られます。

この金額だけを聞くと、やはり高額だと感じるかもしれません。しかし、非常に興味深いのは、費用に対する満足度が極めて高いという点です。口コミでは、「入会時は高いと感じたが、結果が出たことに非常に満足している」「価格は高い分、それに見合ったトレーナーの質と環境とサービス。継続契約した」「正直高いですが、価格以上の価値、知識が身につくので、勇気を出して通い始めて良かった」といった肯定的な意見が後を絶ちません。

なぜ彼らは高額な費用を払っても満足しているのでしょうか。その理由は、ライザップで得られるものが、単なる「減量」という一時的な結果だけではないからです。卒業生たちが口を揃えて語る「価格以上の価値」とは、以下のような無形の資産を指します。