ライザップの1ヶ月の料金は？総額とプランを徹底解説

「ライザップの1ヶ月の料金は一体いくらなのだろうか」と気になって検索されたのではないでしょうか。しかし、公式サイトの料金表を見ても、様々なプランがあって費用総額が分かりにくいと感じるかもしれません。また、インターネット上では「料金が高い」「やめた方がいい」といった噂や、失敗して後悔する可能性を考えると、高額な投資に一歩踏み出すのをためらってしまいますよね。

この記事では、ライザップの料金に関するあらゆる疑問に、網羅的かつ深くお答えします。そもそも1ヶ月プランは存在するのかという根本的な問いから、基本となる2ヶ月や3ヶ月コースで実際にいくらかかったのか、そしてシニア向けの料金プランまで、公式情報を基に徹底的に詳しく解説します。さらに、「2ヶ月で何キロ痩せる？」という具体的な実績データや、「痩せなかったら返金してくれますか？」といった重要な保証制度の疑問にも明確に回答します。

この記事を最後まで読めば、ライザップの費用対効果を正しく理解し、あなたにとって最高の自己投資となるかどうかの判断ができるようになるはずです。

ライザップの1ヶ月の料金と基本プランを解説

• 公式料金表で見るコースと値段
• ライザップの基本は最短2ヶ月コースから
• 目的別の3ヶ月コースの料金
• 結局、費用総額はどのくらい？
• シニア向け料金プランの詳細

 

公式料金表で見るコースと値段

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ライザップの料金体系は、最初に一度だけ支払う「入会金」と、目標達成のための「コース料金」という2つの要素で構成されています。まず、どのコースを選択する場合でも共通して必要となるのが入会金です。

• 入会金：55,000円（税込）

この入会金には、会員としての資格やカルテ作成、プログラム開始前のカウンセリング費用などが含まれており、一度支払えば、将来的に別のコースで継続する場合でも再度支払う必要はありません。

そして、この入会金に加えて、ご自身の目的や確保できる期間に応じたコース料金が発生します。非常に多くの方が最初に選ぶスタンダードなプランが「マンツーマントレーニングコース」です。このコースは、1回あたりのトレーニング時間が50分と80分の2種類から選べ、それぞれ料金が異なります。

主なコースの料金表（税込）

コース名	期間・回数	1回あたりの 時間	コース料金	入会金を含んだ 総額	1回あたり 料金の目安
マンツーマントレーニングコース	2ヶ月・16回	50分	327,800円	382,800円	約23,925円
	3ヶ月・24回	50分	475,200円	530,200円	約22,092円
	4ヶ月・32回	50分	616,000円	671,000円	約20,969円
マンツーマントレーニングコース	2ヶ月・16回	80分	547,800円	602,800円	約37,675円
	3ヶ月・24回	80分	792,000円	847,000円	約35,292円
	4ヶ月・32回	80分	1,027,400円	1,082,400円	約33,825円
ペアトレーニングコース	2ヶ月・16回	50分	437,800円 (総額)	273,900円/人	約17,119円/人
特化プログラム （モデル・美脚・マッスルゲイン）	2ヶ月・16回	50分	327,800円	382,800円	約23,925円

表を見て分かる通り、ライザップには多様なコースが用意されています。単に痩せるだけでなく、モデルのような美しいボディラインを目指す「モデルプログラム」、脚のラインに特化した「美脚プログラム」、筋肉量を増やしてたくましい体を作る「マッスルゲインプログラム」など、より専門的なニーズに応えるプランも存在します。これらの料金には、単なるトレーニング指導だけでなく、後述する非常に手厚いサポートが全て含まれている点を理解することが重要です。

 

ライザップの基本は最短2ヶ月コースから

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「ライザップ 1ヶ月 料金」というキーワードでこのページにたどり着いた方は、おそらく1ヶ月程度の超短期集中プランをお探しだったかもしれません。しかし、現在のライザップの公式プログラムには、1ヶ月コースは設定されていません。

これには明確な理由があります。ライザップの哲学は、一時的に体重を落とすことではなく、科学的根拠に基づいたトレーニングと正しい食事管理を通じて、根本から生活習慣を改善し、プログラム終了後も自分で体型を維持できる「一生モノの知識」を身につけてもらうことにあります。人の体が変化に適応し、新しい生活習慣が脳と体に定着するには、最低でも2ヶ月（約8週間）という期間が必要であると、ライザップはこれまでの膨大なデータから結論付けています。

この2ヶ月間で、週2回のトレーニングを着実にこなし、日々の食事管理を徹底することで、目に見える成果を出しながら、正しい知識を体に染み込ませていきます。したがって、ライザップが掲げる「結果にコミットする」を本質的な意味で実現するためには、最短でも2ヶ月間の「マンツーマントレーニングコース（16回）」を選択することが基本となるのです。

 

目的別の3ヶ月コースの料金

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2ヶ月コースは、多くの方にとって十分な成果を出すためのスタンダードな期間です。しかし、例えば「20kg以上の大幅な減量を目標としている」「結婚式など特定のイベントに向けて、より完璧なボディラインを目指したい」「これまで運動経験が全くなく、ゆっくりとしたペースで確実に習慣化したい」といった、より高い目標や特別な事情がある方には、3ヶ月コースが推奨されることがあります。

3ヶ月コース（全24回）の料金は、最も標準的な「マンツーマントレーニングコース（1回50分）」の場合、コース料金が475,200円、これに入会金55,000円を加えると、総額は530,200円（税込）となります。

2ヶ月コース（総額382,800円）と比較すると、もちろん総額は高くなります。しかし、トレーニング1回あたりの料金で比較すると、2ヶ月コースが約23,925円であるのに対し、3ヶ月コースでは約22,092円となり、少し割安になる計算です。

金額面だけでなく、期間が長くなることで、より丁寧で段階的なボディメイクが可能になります。また、正しい食生活を実践する期間が1ヶ月延びることで、習慣化がより確実なものとなり、プログラム終了後のリバウンドリスクをさらに低減させるという大きなメリットも期待できるでしょう。どちらの期間が最適かは、無料カウンセリングの際に、ご自身の現状と理想をトレーナーに率直に相談し、専門的な視点から最適なプランを提案してもらうのが最も確実です。

 

結局、費用総額はどのくらい？

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ライザップに通う際に最低限必要となる費用総額は、前述の通り「入会金＋コース料金」で算出されます。最も多くの方が選ぶ「マンツーマントレーニングコース」の2ヶ月プランであれば、総額は382,800円（税込）です。

しかし、トレーニング効果を最大化し、より効率的に理想の体を目指すために、ライザップが独自に開発したプロテインや各種サプリメントの購入をカウンセリング時に勧められる場合があります。これらはプログラムの進行を強力にサポートするものですが、購入は完全に任意であり、必須ではありません。購入する場合は、コース料金とは別に費用が発生します。

オプション（サプリメント等）の料金例と総額シミュレーション

オプション品	目的	価格（税込）
MUSCLE PRO.	トレーニング後のタンパク質補給	30,240円 (各種/30食分)
COMMIT WITH BURN+	運動パフォーマンス向上サポート	16,200円 (155粒)
COMMIT WITH LIMIT+	食事コントロールサポート	16,200円 (90粒)

例えば、2ヶ月コース（382,800円）に通いながら、プロテインと燃焼系サプリを2ヶ月間利用した場合、総額は約475,440円（382,800円 + 30,240円×2 + 16,200円×2）が一つの目安となります。

もちろん、サプリメントは市販のもので代用することもできますし、食事から栄養をしっかり摂ることを優先し、全く利用しないという選択も可能です。カウンセリングの際に自分の予算を明確に伝え、トレーナーと相談しながら無理のないプランを立てることが、満足への近道です。

支払い方法については、銀行振込による一括払いの他に、信販会社を利用した最大60回の分割払いが用意されています。例えば、382,800円のコースを60回払いにした場合、月々の支払いは9,900円から（初回支払額は変動）となり、まとまった資金がなくてもすぐにプログラムを開始できます。ただし、分割払いには所定の金利手数料が発生する点は留意しておく必要があります。

 

シニア向け料金プランの詳細

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ライザップは若い世代だけのものではありません。60歳以上の方を対象とした、その名も「シニアプログラム」が用意されています。このプログラムの主な目的は、単なる減量ではなく、「健康寿命の延伸」です。加齢による筋力低下を防ぎ、日常生活をよりアクティブに、そして安全に送るための体づくりを目指します。

気になる料金体系ですが、これは通常の「マンツーマントレーニングコース」と全く同じです。

• 期間・回数: 2ヶ月・16回から
• コース料金: 327,800円（税込）から
• 入会金を含んだ総額: 382,800円（税込）から

料金は同じですが、提供されるプログラムの内容は、シニア世代の体力や体の状態、持病などに細かく配慮して完全にカスタマイズされます。例えば、関節に負担の少ないトレーニング種目の選択、転倒予防に直結する体幹や下半身の強化、骨粗しょう症を考慮した栄養指導など、専門知識を持ったトレーナーが安全を最優先に指導を行います。「孫と元気に遊びたい」「旅行をいつまでも楽しみたい」「自分の足で歩き続けたい」といった、シニア世代ならではの目標に寄り添ったサポートが受けられます。年齢を理由に体の変化を諦める必要は全くなく、専門家のサポートのもとで、もう一度自信に満ちた体を取り戻すことが可能です。

ライザップの1ヶ月の料金は高い？その価値を検証

• 高いから失敗？やめた方がいいという噂
• 実績は？2ヶ月で何キロ痩せる？
• 料金に含まれるサポート内容とは
• 痩せなかったら返金してくれますか？
• 利用者の総額はいくらかかった？
• 結論：ライザップ 1ヶ月の料金の投資価値

 

高いから失敗？やめた方がいいという噂

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ライザップの料金が、他のパーソナルトレーニングジムと比較して高額であることは事実です。そのため、「こんなに高いお金を払って失敗したらどうしよう」「コストパフォーマンスが悪いからやめた方がいい」といった不安やネガティブな意見が聞かれることも少なくありません。

しかし、この料金の高さが、実は成功への強力な追い風になるという側面を見過ごしてはなりません。「これだけの金額を投資したのだから、絶対に元を取る」「途中で投げ出すわけにはいかない」という強い決意が生まれ、日々のトレーニングや食事管理に対するモチベーションを高く維持できるのです。実際に多くの利用者から、「中途半端な金額のジムだったら、きっとどこかで妥協していた。この価格だったからこそ、最後までやり遂げられた」という声が寄せられています。

また、「失敗」の最も分かりやすい指標であるリバウンドに関しても、ライザップが2015年に卒業生を対象に行った追跡調査によると、プログラム終了から1年後に、入会時よりも体重が増えてしまった人の割合は、全体のわずか7%であったというデータがあります。これは、残りの93%の人が、プログラムで得た知識と習慣を活かして、体型を維持、あるいはさらに向上させていることを示しています。一部の「失敗した」という声だけに惑わされるのではなく、こうした客観的なデータと、後述するサポート内容を総合的に評価し、その価値を判断することが賢明です。

 

実績は？2ヶ月で何キロ痩せる？

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料金に見合う、あるいはそれ以上の結果が出るのか。これは誰もが最も知りたい核心部分でしょう。ライザップの具体的な実績として、ある調査機関が集計したデータによると、ライザップ利用者の2ヶ月間での平均減量数値は-7.3kgであったという結果が報告されています。

もちろん、この数値は個人の年齢、性別、元の体重、そしてプログラムへの取り組み方によって大きく変動するため、誰もが同じ結果を得られるわけではありません。しかし、一般的なフィットネスジムに通ったり、自己流のダイエットをしたりした場合、2ヶ月での減量は平均して3kgから4kg程度であることを考えると、ライザップがいかに短期間で高い成果を出しているかが客観的に理解できます。

この驚異的な結果は、単に厳しいトレーニングを課すからではありません。16万人以上（2021年3月末時点）という膨大な会員データに基づき、一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせて最適化されたトレーニングプログラムと、栄養学に基づいた徹底的な食事管理を組み合わせることで、最も効率的に体を変えるメソッドを確立しているためです。重要なのは、ただ体重を落とすのではなく、筋肉量を可能な限り維持、または増やしながら、余分な体脂肪だけを狙って落としていく点です。これにより、健康的で美しい、リバウンドしにくい引き締まった体を手に入れることが期待できるのです。

 

料金に含まれるサポート内容とは

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ライザップの料金が高い最大の理由は、他に類を見ないほど包括的で手厚いサポート体制にあります。コース料金には、週2回のトレーニング指導以外にも、目標達成に不可欠な以下のサービスが全て含まれています。

サポート内容	詳細説明
専属トレーナーによるマンツーマン指導	採用率わずか3.2%という狭き門を突破し、192時間もの厳しい専門研修を受けたプロのトレーナーが、プログラム終了まで責任を持ってマンツーマンで指導します。
毎日の食事アドバイス	専用アプリを通じて、毎回の食事内容を写真付きで報告。それに対し、専属トレーナーが24時間以内に具体的で丁寧なアドバイスや応援メッセージを返信してくれます。
電話栄養サポート相談	トレーナーだけでなく、管理栄養士や栄養士といった食の専門家が常駐するサポートセンターに、いつでも電話で食事や栄養に関する相談ができます。
トレーニングウェア等の無料レンタル	トレーニングに必要なTシャツ、短パン、ソックス、タオル（バスタオル・フェイスタオル）は全て無料で貸し出されます。シューズさえ預けておけば、本当に手ぶらで通えます。
アメニティ・オリジナルウォーターの提供	シャワールームには、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、洗顔料、化粧水、乳液などが完備。トレーニング中のミネラルウォーターも毎回無料で提供されます。
定期カウンセリング	プログラム開始時、中間、終了時などに定期的なカウンセリングを実施。進捗を確認し、悩みや不安を解消しながら、モチベーションを高く維持できるようサポートします。
chocoZAP（チョコザップ）の無料利用	ライザップのプログラム期間中は、全国に展開する24時間ジム「chocoZAP」を追加料金なしで自由に利用できます。セッションがない日の自主トレに最適です。

これらのサポートをもし個別に外部で受けたとすれば、その費用は計り知れません。ライザップの料金は、これら全てのサービスがパッケージになった「人生を変えるための包括的サポート費用」であると考えると、その価値が見えてくるはずです。

 

痩せなかったら返金してくれますか？

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これだけの高額な料金を支払い、時間と労力を投資するのですから、「もし思うような結果が出なかったら…」という不安を感じるのは当然のことです。ライザップでは、そうした利用者の金銭的・心理的な不安を限りなくゼロに近づけるため、業界でも特に手厚い「30日間全額返金保証制度」を導入しています。

この制度は、プログラムが開始してから30日以内であれば、いかなる理由であっても、支払ったコース料金の全額が返金されるという画期的なものです。特筆すべきは、その理由を問わないという点です。「トレーニング内容に満足できない」「トレーナーとの相性が悪い」といったサービスへの不満はもちろんのこと、「急な転勤が決まった」「仕事が多忙になり通えなくなった」といった自己都合の理由であっても、この保証は適用されます。

全額返金保証制度を利用する際の注意点

• 申請方法: 返金の手続きは、電話やメールではできず、契約した店舗に来店の上、書面で行う必要があります。

• 対象外の費用: ライザップで購入したプロテインやサプリメントなどの物品代金は、返金の対象外となります。あくまでコース料金と入会金が返金の範囲です。

• 再入会について: この保証制度を一度利用すると、将来的にライザップに再入会することはできなくなります。

この返金保証制度の存在は、利用者が金銭的なリスクを負うことなく、安心してダイエットの第一歩を踏み出すことを可能にします。同時に、これはライザップが自社の提供するプログラムと、それによってもたらされる「結果」に、絶対的な自信を持っていることの何よりの証明と言えるでしょう。

利用者の総額はいくらかかった？

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実際にライザップのプログラムを終えた利用者が、最終的にどのくらいの費用を支払ったのかは、その人の選択によって大きく異なります。

最も一般的なのは、やはりスタンダードな「マンツーマントレーニングコース（2ヶ月）」を選択し、サプリメント等は購入せずに、基本料金である382,800円（税込）のみで卒業するケースです。多くの口コミを見ても、この基本プランだけで目標を達成し、満足のいく結果を得ている方が多数派であることが伺えます。

一方で、より高いレベルでのボディメイクを目指すために、最初から3ヶ月や4ヶ月といった長期コースを選択する方や、トレーニング効果を最大化するために、トレーナーと相談の上で複数のサプリメント（月額で3万円～5万円程度）を積極的に活用する方もいます。このような場合、総額は50万円から、場合によっては100万円を超えることもあります。

ここで最も重要なのは、無料カウンセリングの場で、ご自身の「達成したい目標」と「かけられる予算」を正直に、そして明確にトレーナーに伝えることです。ライザップのトレーナーは、無理な勧誘をすることはありません。利用者の状況と希望を最優先に考慮し、数ある選択肢の中から最適なプランを共同で作り上げてくれます。納得できないまま契約を進める必要は一切ありません。自分にとって本当に必要なサービスだけを選択することが、最終的に「払った金額以上の価値があった」と感じられる、満足度の高い投資につながるのです。

 

結論：ライザップの1ヶ月の料金の投資価値

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• ライザップに公式の1ヶ月コースは設定されていない
• トレーニングと食事改善の効果を出し、習慣化するため基本プランは最短2ヶ月からとなる
• 最も標準的な2ヶ月コースの総額は入会金込みで382,800円（税込）
• 料金には最初に支払う入会金55,000円（税込）が含まれている
• まとまった資金がなくても月々9,900円からの分割払いが選択可能
• 料金が高い最大の理由は専属トレーナーによる他に類を見ない手厚いサポート体制にある
• 採用率3.2%の精鋭トレーナーから科学的根拠に基づくマンツーマン指導が受けられる
• 日々の食事管理や管理栄養士への相談も料金内で無制限に行える
• ウェア、タオル、アメニティ、水は全て無料で提供されるため完全に手ぶらで通える
• プログラム期間中は全国の24時間ジムchocoZAPも無料で利用できるという特典がある
• 実績として2ヶ月での平均減量数値が約-7.3kgという極めて高い成果が報告されている
• プログラム卒業1年後のリバウンド率はわずか7%と、持続性の高さが証明されている
• 万が一サービスに満足できなくても30日間の全額返金保証制度があるためリスクは低い
• プロテインやサプリメントの購入は任意であり、必須ではないため予算に応じて調整可能
• 多くの利用者が料金以上の価値と一生モノの健康知識を得られたと評価している
• まずは無料カウンセリングで専門家の話を聞き、自分に合うか慎重に見極めるのがおすすめ